Церковь в Сиэтле организовала службу после выборов, чтобы поддержать прихожан

После выборов, прошедших во вторник, местные религиозные учреждения открывают свои двери для людей, переживающих стресс из-за результатов выборов.

В среду вечером в приходе Богоявления в Сиэтле прошла служба, на которой прихожане могли собраться вместе, чтобы поддержать друг друга в трудный момент.

«Когда мы планировали это мероприятие, мы не знали, кто победит на выборах, но понимали, что независимо от результата это вызовет беспокойство в нашем сообществе», — сказал настоятель церкви Богоявления в Сиэтле Дойт Конн. «Мы всегда напоминаем, что плохое никогда не бывает последним, так что, если вам кажется, что сейчас все плохо, помните, что это не конец».

После решающей ночи выборов многие американцы могут испытывать смешанные чувства и не знать, как с ними справиться.

Эксперты советуют, что хотя важно быть в курсе событий, также полезно делать перерывы от постоянного потока новостей.

Осознанность и медитация могут помочь справиться со стрессом, вызванным выборами. Вот несколько полезных рекомендаций:

• Сделайте глубокий вдох и сосчитайте в обратном порядке от 10.
• Обратите внимание на свои пять чувств: что я вижу прямо сейчас? Что я слышу? К чему я прикасаюсь? Что я чувствую на вкус? Какой запах я ощущаю?
• Потратьте минуту, чтобы сосредоточиться на дыхании. Если в голову приходят тревожные или случайные мысли, не пытайтесь их подавить. Пусть они будут, а затем представьте, что вы кладете их на облако и наблюдаете, как они улетают.

«Я пришел сюда, потому что очень расстроен результатом. Я переживаю и боюсь за будущее нашей страны, и мне хотелось бы быть рядом с другими людьми», — рассказал Майкл Роудинг. «Это процесс, но я очень ценю дух музыки и молитвы. Сейчас я пытаюсь найти путь вперед для себя как личности и для общества в целом».