6 привычек Лили Томсон, которые помогают ей оставаться активной и здоровой в 85 лет

Лили Томлин в свои 85 лет продолжает активно работать в Голливуде и вести активную жизнь, не планируя останавливаться. Она подчеркивает, что для поддержания энергии и хорошего самочувствия важно заботиться о своем теле и развиваться как личность.

Из-за остеоартрита она особое внимание уделяет своему физическому состоянию и делится советами, как оставаться активной и чувствовать себя молодо, даже в почтенном возрасте. Вот что помогает Лиле Томлин поддерживать свою форму, как рассказали в Eat This, Not That.

Готовит дома
Для того чтобы питаться сбалансировано и полезно, Лили предпочитает готовить сама. Хотя веганские наборы для приготовления пищи могут быть удобными, она отмечает, что трудно понять, что именно содержится в таких наборах, и поэтому выбирает домашнее приготовление, чтобы полностью контролировать свой рацион.

Употребляет веганскую пищу
Томлин придерживается веганской диеты и активно защищает права животных. Она участвовала в кампаниях с организацией PETA, выступая против зоопарков, где животные содержатся в неволе. Это отражает ее приверженность этическому отношению к животным и окружающей природе.

Начала тренироваться с Джейн Фондой
В 2016 году, во время съемок третьего сезона сериала “Грейс и Фрэнки”, Джейн Фонда уговорила Лили начать тренироваться вместе. Ранее Томлин не была сторонницей физических упражнений, но Фонда помогла ей научиться следить за осанкой и мотивировала на занятия. Даже в более ранние годы, во время съемок “С девяти до пяти”, Лили прятала свой коврик, чтобы Джейн не видела, как она избегает упражнений.

Продолжает работать над своим телом
Несмотря на свою известность, Лили до сих пор не всегда принимает свое тело. В молодости она переживала из-за своей худобы и продолжает беспокоиться о том, как выглядит на фотографиях, часто проверяя, сделан ли снимок так, как ей нужно. Принятие себя для неё остаётся процессом, который продолжается.

Сосредоточена на психическом здоровье
Лили также заботится о своем психическом состоянии. Она считает, что важно заниматься тем, что приносит радость, даже в зрелом возрасте. Постоянное совершенствование является ключом к поддержанию благополучия.

Лили верит, что важнее всего — это поддерживать молодой взгляд на жизнь. Она утверждает, что тренировки помогают сохранять физическую форму, но главную роль играет то, как мы воспринимаем себя и мир. Этот подход помогает ей и Джейн Фонде поддерживать себя в тонусе.

Источник: Eat This, Not That