Эффективный напиток для ускорения похудения: какие чаи помогли Хлое Кардашьян избавиться от 18 кг

Чтобы похудеть и улучшить физическую форму, Хлои Кардашьян исключила молочные продукты из рациона и начала тренироваться с известным тренером Гуннаром Петерсоном. Помимо этого, она создала свою коллекцию чаев для похудения, которые помогают ей оставаться стройной и ускоряют позитивные изменения в теле.

Какие чаи Хлои пьет ежедневно и почему она выбрала именно их? Вот несколько напитков, которые могут стать отличным дополнением к вашему рациону.

Зеленый чай
Многие из любимых чаев Хлои — это различные виды зеленого чая, такие как черничный, гранатовый и жасминовый. Благодаря высокому содержанию катехинов, эти чаи помогают ускорить метаболизм, сжигать жир и поддерживать здоровье печени, что может способствовать эффективному снижению веса.

Хлои часто пьет охлажденный зеленый чай перед тренировкой, что улучшает эффект от физической нагрузки. Исследования показывают, что употребление зеленого чая до и после тренировки может повысить сжигание жира на 17%. Поэтому, если выпивать 4-5 чашек зеленого чая в день и регулярно заниматься физической активностью, можно потерять до 2 кг за месяц.

Черный чай
Стресс может способствовать набору веса из-за повышения уровня гормона глюкокортикоидов, который вызывает накопление жира и желание есть сладкое. Чтобы уменьшить стресс, Хлои предпочитает пить черный чай, который не содержит калорий и способствует расслаблению. Исследования показывают, что любители черного чая испытывают меньший стресс и быстрее восстанавливаются после напряженных ситуаций.

Ежедневное употребление чашки черного чая также может положительно сказаться на сердечно-сосудистой системе и общем состоянии здоровья. Так что, если вы хотите бороться со стрессом и поддерживать форму, добавьте черный чай в свой рацион, как это делает Хлои.

Травяной чай
Ромашковый чай часто ассоциируется с расслаблением перед сном, но исследования показали, что он также способствует улучшению сна и снижает уровень депрессии у людей, страдающих от хронического недосыпа. Кроме того, ромашковый чай помогает поддерживать бодрость, что может стать отличной альтернативой кофеину для тех, кто хочет оставаться активным в течение дня.

Хлои также включает в свою коллекцию чай с одуванчиком, солодкой и фенхелем. Эти компоненты помогают очищать организм от токсинов, укреплять иммунную систему и снижать аппетит — полезные качества для поддержания здоровья и контроля веса.

Источник: Eat This, Not That