Дефицит железа: врачи назвали симптомы, которые могут появиться задолго до серьезных проблем

Организм нередко начинает сигнализировать о нехватке важных веществ еще до того, как проблема серьезно отражается на здоровье. Если самочувствие ухудшается без очевидной причины, специалисты советуют обратить внимание на возможный дефицит микроэлементов, в том числе железа.

Железо необходимо организму для образования гемоглобина — белка, отвечающего за перенос кислорода к органам и тканям. Когда его запасы сокращаются, ткани могут получать меньше кислорода, что постепенно сказывается на общем состоянии человека.

Специалисты Cleveland Clinic отмечают, что одним из характерных признаков нехватки железа может быть необычная бледность кожи, губ или внутренней поверхности век. В некоторых случаях кожа приобретает слегка желтоватый оттенок.

Еще одним распространенным сигналом считается постоянная усталость. Если даже после полноценного сна человек не чувствует себя отдохнувшим, а привычные повседневные дела начинают требовать значительно больше усилий, это может быть одним из поводов проверить уровень железа. На связь подобных симптомов с железодефицитными состояниями указывают и данные научных исследований.

Обратить внимание стоит и на появление одышки при нагрузках, которые раньше переносились без труда. Подъем по лестнице или быстрая ходьба могут неожиданно сопровождаться ощущением нехватки воздуха. Это может происходить из-за снижения способности крови эффективно доставлять кислород к тканям.

Еще один возможный признак — повышенная чувствительность к холоду. При нехватке железа некоторые люди начинают чаще мерзнуть и особенно жалуются на холодные руки и ноги. Подобные ощущения могут быть связаны с изменениями кровообращения и снабжения тканей кислородом.

В более выраженных случаях встречаются необычные пищевые пристрастия. Например, у человека может появиться желание постоянно грызть лед или употреблять несъедобные вещества — мел, землю и другие подобные продукты. Такое состояние известно как пика и может сопровождать дефицит железа.

Изменения иногда затрагивают и ногти. Они становятся тонкими, мягкими и ломкими, а при длительном дефиците в отдельных случаях приобретают вогнутую, напоминающую ложку форму.

Нехватка железа также может сопровождаться усиленным выпадением волос. При недостатке необходимых ресурсов организм прежде всего направляет их на поддержание жизненно важных процессов, из-за чего нормальный цикл роста волос может нарушаться.

При этом врачи подчеркивают, что ни один из перечисленных симптомов сам по себе не подтверждает дефицит железа: усталость, одышка, бледность и выпадение волос могут возникать по множеству других причин. Если одновременно появились несколько таких признаков и они сохраняются длительное время, следует обратиться к врачу.

Определить наличие дефицита только по внешним проявлениям невозможно. Для оценки запасов железа и выяснения причины их снижения необходимы соответствующие анализы и медицинская консультация.

Источник:Cleveland Clinic