Новые рекомендации кардиологов для контроля артериального давления

Американская ассоциация сердца и Американский колледж кардиологии обновили рекомендации по лечению гипертонии, пишет CNN. По новым правилам, взрослым с повышенным артериальным давлением следует полностью отказаться от алкоголя, тогда как ранее разрешался один напиток в день для женщин и два — для мужчин.

Цель рекомендаций — снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые остаются ведущей причиной смертности в мире. Контроль давления помогает также предотвратить диабет 2 типа, заболевания почек и деменцию. Нормальное давление для взрослых — менее 120/80 мм рт. ст.; при показателях 130/80 мм рт. ст. и выше врачи рекомендуют изменения образа жизни и, при необходимости, медикаментозное лечение.

Кардиологи советуют поддерживать здоровый вес, соблюдать диету, ограничивать соль, избегать стресса, заниматься физической активностью и отказаться от алкоголя. Предпочтение рекомендуется отдавать диете DASH с большим количеством фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы, птицы, бобовых, орехов и растительных масел, а потребление насыщенных жиров и сахара следует минимизировать.

Особое внимание советуют уделять женщинам, планирующим беременность или находящимся в положении, так как высокое давление может навредить матери и ребёнку, а также повысить риск гипертонии в будущем.

Источник:CNN