Здоровье
Диетологи перечислили главные побочные эффекты ромашкового чая
Эксперты по питанию объяснили, какие побочные эффекты может вызвать ромашковый чай
Чрезмерное употребление ромашкового чая может вызвать побочные эффекты и быть опасным для людей, принимающих определённые лекарства, пишет Verywellhealth.
1. Тошнота и рвота
Хотя ромашка помогает справиться с лёгкой тошнотой, чрезмерное употребление может вызвать противоположный эффект. Диетолог Кери Ганс отмечает: «Ромашковый чай в целом безопасен, но иногда может вызывать тошноту или рвоту». По словам Саманты Диерас, такие случаи редки, так как маловероятно употребление больших количеств на длительной основе.
2. Аллергические реакции
Люди с аллергией на амброзию, хризантемы, бархатцы или маргаритки могут испытывать кожное раздражение, отёк и даже анафилаксию.
3. Сонливость
Ромашковый чай может усиливать сонливость у людей, принимающих седативные препараты.
4. Повышенный риск кровотечения
Ромашка содержит кумарин, который может усиливать действие антикоагулянтов, таких как варфарин, увеличивая риск кровотечения при чрезмерном употреблении.
5. Влияние на противозачаточные средства
Чрезмерное употребление ромашки может снижать эффективность противозачаточных таблеток и усиливать состояния, повышающие чувствительность к эстрогену.
Безопасная доза
Большинство экспертов считают безопасным 1–3 чашки ромашкового чая в день для здоровых взрослых. Людям, принимающим лекарства или имеющим проблемы со здоровьем, рекомендуется уменьшать дозу и следить за состоянием.
Польза чая
Чай обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает когнитивные функции и пищеварение. Травяные чаи, включая ромашку, мяту и гибискус, могут облегчить пищеварение и способствовать качественному сну.
Источник: Verywellhealth