Безопасный сон младенца: эксперты напомнили пять правил, снижающих риск внезапной смерти

Сон на спине, отдельная кроватка, твёрдый матрас и отсутствие мягких предметов вокруг ребёнка остаются ключевыми правилами профилактики внезапных смертей младенцев во сне. Эксперты Johns Hopkins Children’s Center вновь обратили внимание родителей на эти меры в рамках месяца осведомлённости о синдроме внезапной детской смерти.

По данным, приведённым специалистами со ссылкой на CDC, в 2024 году в США внезапно и неожиданно умерли около 3 400 младенцев. Почти три четверти таких смертей были связаны с небезопасными условиями сна.

Правило первое: укладывать на спину

Младенца следует укладывать на спину каждый раз — и на ночной сон, и на дневные периоды сна. Положение на боку менее устойчиво: ребёнок может перекатиться на живот.

Если малыш уже самостоятельно переворачивается в обе стороны, родителям не нужно всю ночь постоянно возвращать его на спину, но начинать каждый сон рекомендуется именно в положении на спине.

Отдельное спальное место рядом с родителями

Эксперты советуют, чтобы ребёнок спал в собственной кроватке или люльке, а не в одной кровати со взрослым или другим ребёнком. При этом безопасное спальное место желательно располагать в той же комнате, где спят родители, как минимум первые шесть месяцев.

Такой вариант облегчает кормление и наблюдение за ребёнком, но уменьшает риски, связанные с общей кроватью, мягкими матрасами, подушками и одеялами взрослых.

Поверхность должна быть твёрдой и ровной

Для сна рекомендуется сертифицированная кроватка или люлька с ровной твёрдой поверхностью и плотно натянутой простынёй. Автокресла, диваны, кресла, наклонные шезлонги и другие устройства не предназначены для обычного сна вне ситуаций, для которых они специально разработаны.

Если ребёнок уснул в автокресле после поездки, по возможности его следует перенести на подходящую поверхность после прибытия домой.

В кроватке не нужны подушки, одеяла и игрушки

Мягкие бортики, подушки, свободные одеяла, игрушки и другие предметы могут закрыть дыхательные пути или создать риск удушья. Для тепла безопаснее использовать подходящую по размеру одежду или спальный мешок, чем свободное одеяло.

Кроватка может выглядеть «пустой», но именно это считается безопасным: ребёнок, твёрдая поверхность и натянутая простыня — всё, что требуется для сна.

Курение рядом с младенцем повышает риск

Johns Hopkins также рекомендует не курить и не допускать курения рядом с ребёнком. Воздействие табачного дыма во время беременности и после рождения связано с повышенным риском внезапной смерти младенца и другими проблемами дыхательной системы.

Важно, чтобы правила безопасного сна соблюдали все, кто ухаживает за ребёнком: родители, бабушки и дедушки, няни и сотрудники детских учреждений. Особенно полезно заранее обсудить их перед первым ночным уходом или поездкой.

Если ребёнок родился преждевременно, имеет проблемы с дыханием или другие медицинские особенности, конкретные рекомендации стоит уточнить у педиатра. Но для большинства здоровых младенцев базовые правила остаются одинаковыми и направлены на создание максимально простого и безопасного пространства для сна.

Читайте также: Другие материалы о здоровье, питании и профилактике.

Источник: Newswise / Johns Hopkins Medicine.