Учёные назвали 7 видов чая, которые помогают при головной боли

Существует несколько видов травяных чаев, которые помогают облегчить боль, воспаление и тошноту, связанные с головной болью. Издание Verywell Health выделяет семь наиболее популярных вариантов.

Имбирный чай
Имбирь обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что экстракты имбиря могут уменьшать симптомы мигрени уже через два часа после приступа. Чай из имбиря также полезен при тошноте, вызванной беременностью или химиотерапией.

Ромашковый чай
Соединения ромашки способны снижать воспаление. Хотя прямых доказательств эффективности ромашкового чая при головной боли немного, он может помочь при мигрени и улучшить эмоциональное состояние, снижая тревогу и депрессию.

Чай из коры ивы
Кора ивы используется в качестве обезболивающего уже более 3500 лет. Она содержит салицин, который организм превращает в салициловую кислоту — аналог аспирина. Чай из коры ивы может облегчать хроническую боль в суставах и спине, но данных о влиянии на головную боль пока мало.

Чай из пижмы
Пижма способствует улучшению кровообращения, что может снижать частоту мигреней. Регулярное употребление пижмы иногда помогает предотвратить приступы, хотя данные исследований остаются неоднозначными.

Чай из гвоздики
Гвоздика обладает противовоспалительными и антиноцицептивными свойствами, влияя на нервные пути и центры мозга, отвечающие за боль. Хотя прямых доказательств пользы чая при головной боли немного, ароматерапия с гвоздикой может облегчать боль после операций.

Лавандовый чай
Экстракты лаванды помогают при тревоге, депрессии и проблемах со сном. Ароматерапия и регулярное употребление лавандового чая могут снизить частоту и интенсивность мигреней.

Мятный чай
Мята улучшает пищеварение и снимает мышечное напряжение. Хотя исследований о влиянии мятного чая на головную боль немного, экстракты мяты и ингаляции мятного масла могут уменьшать интенсивность мигрени.

Травяные чаи не заменяют медицинское лечение, но могут служить дополнительным способом облегчения симптомов головной боли.

Источник: verywell health