Предупреждения о психическом здоровье могут сократить использование соцсетей молодёжью

Всплывающие предупреждения о влиянии социальных сетей на психическое здоровье могут заставить подростков и молодых взрослых задуматься о сокращении экранного времени. В онлайн-эксперименте Stanford Medicine наиболее убедительными оказались сообщения о депрессии, тревоге и общем вреде для психики.

Идея напоминает маркировку табака и алкоголя. После призыва генерального хирурга США в 2024 году четыре штата приняли соответствующие законы; калифорнийские требования должны вступить в силу 1 января 2027 года.

Проверили 14 вариантов текста

В исследовании участвовали 1012 человек: примерно половина подростков 13–17 лет и половина молодых взрослых 18–29 лет. Они в случайном порядке видели 14 предупреждений, оформленных как всплывающие окна Instagram, и контрольное сообщение о ремнях безопасности.

Тексты касались зависимости, негативного восприятия тела, нарушения сна, депрессии, тревоги, общего психического вреда и отсутствия доказанной безопасности соцсетей для молодёжи. Участники оценивали, насколько сообщение уменьшает желание пользоваться платформой и увеличивает понимание рисков.

Прямые сообщения воспринимались сильнее

Все предупреждения получили более высокие оценки, чем контроль. Почти все сообщения о здоровье, кроме варианта о зависимости, воспринимались убедительнее обычного предложения сделать перерыв. Подростки и молодые взрослые реагировали похоже.

Особенно высоко оценили формулировки о депрессии, тревоге и психическом здоровье в целом. Исследователи предполагают, что молодые люди узнают в этих последствиях собственный опыт или состояние друзей.

Намерение ещё не означает изменение поведения

Участники только сообщали, что предупреждение могло бы уменьшить желание пользоваться соцсетями. Эксперимент не измерял фактическое экранное время после недель или месяцев реального показа окон.

Следующим шагом должны стать длительные испытания. Даже эффективная маркировка будет лишь одним инструментом наряду с настройками времени, ночным режимом, семейными правилами и изменением дизайна платформ. Если соцсети заметно ухудшают сон, настроение или отношение к телу, полезно обсудить это с близким взрослым или специалистом.

Читайте также: Другие материалы о здоровье, питании и профилактике.

Источник: Medical Xpress / Stanford Medicine.