Алкоголь от спортивных коктейлей не становится полезным, утверждают диетологи

Популярность коктейлей на основе матчи и алкоголя растет в барах по всему миру. Многие считают, что сочетание напитка с антиоксидантами и спиртным позволяет «совместить приятное с полезным». Однако эксперты предостерегают: такие коктейли никак не снижают вредное влияние алкоголя на организм, включая риск повреждения мозга, печени и сердца, сообщает The Independent.

Диетолог Лорен Манакер пояснила, что матча, хоть и полезна, не нейтрализует эффект спиртного: «Конечно, человек получает антиоксиданты, но вместе с этим употребляет алкоголь, который негативно сказывается на печени и мозге».

Специалисты также отмечают, что чрезмерное потребление самой матчи может вызвать бессонницу, нервозность и расстройство желудка. Веганы и вегетарианцы, регулярно употребляющие матча, рискуют столкнуться с дефицитом железа, тогда как люди со сбалансированным питанием могут не беспокоиться.

Чай или кофе — что бодрит лучше

Диетологи напоминают, что и черный чай, и кофе оказывают тонизирующее действие. Чай обеспечивает умеренный заряд кофеина, тогда как кофе содержит его в несколько раз больше. Для тех, кто хорошо переносит кофеин и хочет сильный стимул бодрости, предпочтительнее кофе. Чай же дает мягкую энергию, подходящую для более постепенного и мягкого подъема активности.

Источник: The Independent