Влияние ароматов: почему запахи духов и моющих средств могут вызывать головную боль

Головная боль – это частая проблема, которая может возникать по разным причинам, от стресса до недостатка воды в организме. Однако немногие знают, что даже привычные ароматы, включая парфюмерию и моющие средства, могут быть причиной этого недомогания.

Исследования показывают, что интенсивные запахи могут активировать нервные пути, что вызывает боль у людей, чувствительных к химическим веществам. Врач общей практики Лоуренс Каннингем рассказал изданию express.co, почему ароматы могут стать причиной головной боли и как минимизировать их влияние.

Почему духи могут вызывать головную боль?

Головная боль часто вызвана обезвоживанием, стрессом или мышечным напряжением. Однако, по словам доктора Каннингема, сильные запахи, в том числе парфюмерия, тоже могут быть одной из причин.

“Ароматы могут активировать определённые нервные пути в носу и мозге, что у некоторых людей вызывает головную боль”, — объяснил врач.

Особенно чувствительные к этому могут быть люди, которые плохо переносят химические вещества, содержащиеся в духах.

“У некоторых пациентов были случаи мигрени, вызванной интенсивными запахами. Это связано с тем, что запахи могут воздействовать на тройничный нерв, который отвечает за чувствительность лица и движения, такие как жевание и кусание”, — добавил доктор.

Запахи в быту как причина головной боли

Мнение доктора Каннингема поддерживает Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS). Согласно её рекомендациям, источниками головной боли могут быть не только парфюмерия, но и бытовая химия, освежители воздуха, шампуни и моющие средства.

“Если у вас болит голова после уборки, возможно, причина кроется в моющих средствах. Химические вещества в ароматах и освежителях воздуха могут также вызвать такие симптомы”, — отмечает NHS.

Организация рекомендует избегать средств с резкими запахами, выбирать натуральные освежители и моющие средства, а также чаще проветривать помещения. Если духи коллег становятся причиной дискомфорта, можно поставить на рабочий стол вентилятор.

Хотя сильные запахи могут быть одной из причин, головная боль обычно вызывается сочетанием факторов. Доктор Каннингем подчеркивает, что для борьбы с ней требуется комплексный подход. К основным триггерам помимо стресса и обезвоживания относятся также нехватка сна и бруксизм (скрежетание зубами во сне), которые тоже могут вызывать головную боль и боль в челюсти.

“Я всегда советую соблюдать стабильный режим сна, это помогает уменьшить частоту головной боли. Важно следить за водным балансом”, — объясняет врач.

Полезными также могут быть физическая активность, йога, медитация и другие способы борьбы со стрессом.

Доктор Каннингем также рекомендует вести дневник для отслеживания возможных триггеров головной боли. В случае необходимости можно использовать безрецептурные обезболивающие, но их следует принимать умеренно, чтобы избежать побочного эффекта.

Источник: express.co