Без категорії
Захистити та зміцнити серце. Вчені виявили, що веганська дієта має ряд переваг
Нове дослідження, спрямоване передусім на вивчення не зниження ваги при рослинній дієті, а її впливу на наше здоров’я, розкрило дивовижні позитивні властивості подібної стратегії харчування.

Недавнє дослідження, в якому взяли участь близнюки, які притримувались веганської дієти, виявило значущі переваги для здоров’я. У цьому інноваційному дослідженні було взято 22 пари здорових однояйцевих близнюків, щоб виключити такі змінні, як генетика, виховання і спосіб життя. Близнюки були розділені на дві групи, обидві з яких дотримувалися здорової дієти, багатої овочами, бобами, фруктами, цільним зерном, горіхами та насінням. Ключовою відмінністю було те, що один близнюк з кожної пари споживав помірну кількість м’яса, а інший дотримувався виключно рослинної дієти.
Згідно з результатами дослідження, проведеного під керівництвом дієтолога Крістофера Гарднера з Стенфордського університету, вже через два місяці у веганських близнюків знизився рівень інсуліну на 20%, значно зменшилася вага і знизився рівень холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНП) – білка, пов’язаного з серцевими захворюваннями і інсультом. Ідеальний рівень ЛПНП — менше 100 мг/л, і якщо у всеїдних близнюків він знизився з 118,5 до 116,1 мг/л, то у веганської групи вражаюче впав з 110,7 до 95,5 мг/дл.
Дослідження було спрямоване передусім не на зниження ваги, а на вивчення впливу дієти на здоров’я. Учасникам було визначено їсти до насичення, без будь-яких обмежень на кількість споживаної енергії. В обох групах спостерігалося поліпшення стану серцево-судинної системи, але найбільші переваги були відзначені у тих, хто приділявся веганській дієті. У дослідженні також було відзначено зниження рівня вітаміну B12 в групі веганів, що є поширеною проблемою при рослинній дієті і може вимагати прийому добавок.
Незважаючи на певний опір спільноти веганства і проблеми, які воно створює для людей із певними дієтичними захворюваннями, дослідження підкреслює неоспоримі переваги рослинної дієти для здоров’я. Ці переваги включають втрату ваги, зниження кров’яного тиску, зменшення ризику розвитку діабету і серцево-судинних захворювань.
Гарднер підкреслює важливість включення в свій раціон більшої кількості рослинної їжі, а не строгого дотримання веганства. Він зауважує, що веганська дієта може покращити стан кишкової мікрофлори та уповільнити старіння за рахунок скорочення втрати теломер. Це дослідження підтримує збалансований підхід, заохочуючи перехід до більш здорового харчування, а не жорстке слідування веганству, спрямовуючись на більш широку зміну діетичного мислення та звичок, підкреслюють автори.
Без категорії
Выпускникам Вашингтонского университета аннулировали визы
Визы двух иностранных выпускников Университета Вашингтона аннулированы в рамках антимиграционной политики Трампа

Как подтвердил представитель университета, двое недавних выпускников кампуса в Такоме оказались среди сотен иностранных студентов по всей стране, лишившихся виз по решению администрации Трампа.
В четверг директор по коммуникациям вуза сообщил телеканалу KOMO News, что у двух выпускников аннулировали визы категории F-1. Подробности об учащихся и обстоятельствах отзыва не раскрываются.
Что известно:
- F-1 – учебная виза, позволяющая иностранцам обучаться в аккредитованных американских вузах с возможностью работы во время учебы и временного трудоустройства после выпуска.
- Массовый отзыв виз начался после ужесточения миграционной политики Трампа. По данным Associated Press, пострадали минимум 790 студентов из 120+ университетов.
- 8 апреля у пяти студентов и четырех выпускников UW также внезапно отменили визы. Власти не уведомляли ни вуз, ни самих учащихся.
- Университет исключает связь отмены с активизмом или свободой слова. Причина указана как «нарушение миграционного статуса», но детали не раскрыты.
Реакция университета:
- Вуз предоставляет студентам юридическую и психологическую поддержку, подчеркивая их ценность для кампуса и страны.
- «Мы глубоко обеспокоены их благополучием и сделаем всё для их поддержки», – говорится в заявлении.
Администрация Трампа ужесточила контроль над учебными визами, что привело к судебным искам от студентов, штатов и ACLU. UW продолжает добиваться ясности от федеральных властей.
Источник:KOMO NEWS
Без категорії
В Вашингтоне объявлены дни без платы за пользование государственными землями
Бесплатные дни посещения природных зон в Вашингтоне в 2025 году

Власти штата Вашингтон утвердили дни бесплатного посещения парков, лесов и других природных территорий в 2025 году. В эти даты не потребуется пропуск (Discover Pass или Northwest Forest Pass), что позволит всем желающим бесплатно насладиться природой.
Зачем это нужно?
✅ Доступность — для тех, кто не может позволить себе ежегодный пропуск.
✅ Привлечение новых посетителей — знакомство с природными богатствами штата.
✅ Поддержка общественных инициатив — многие дни связаны с памятными датами и экологическими акциями.
Список бесплатных дней в 2025 году
Дата | Событие / Повод |
---|---|
1 января | Новый год (First Day Hikes) |
9 января | День памяти президента Джимми Картера |
20 января | День Мартина Лютера Кинга |
9 марта | День рождения Билли Фрэнка-мл. (активиста за права коренных народов) |
19 марта | День рождения системы парков Вашингтона |
19 апреля | Начало Недели национальных парков |
22 апреля | День Земли |
7–8 июня | Бесплатные дни рыбалки (без лицензии) |
14 июня | Национальный день выхода на природу (Get Outdoors Day) |
19 июня | Джунтин (федеральный праздник) |
16 июля | День рождения Бюро по управлению землями (BLM) |
4 августа | Годовщина принятия Акта о великих американских природных территориях (GAOA) |
9 августа | День рождения Смоки Бера (символ защиты лесов) |
27 сентября | Национальный день общественных земель |
10 октября | Всемирный день психического здоровья |
11 ноября | День ветеранов |
Какие территории можно посещать бесплатно?
В акции участвуют:
🌲 Национальные парки (например, Маунт-Рейнир, Олимпик)
🌿 Национальные леса (Уэнатчи, Гиффорд Пинчот)
🏞 Парки штата Вашингтон (Дискавери, Де-Пасс)
🏕 Земли под управлением BLM (например, San Juan Islands National Monument)
Важно знать
⚠ Платные услуги (кемпинг, экскурсии) могут оставаться платными даже в бесплатные дни.
⚠ Парковка вне зон сбора платы также может быть бесплатной, но не везде.
💡 Washington Trails Association рекомендует всё же покупать пропуска (Discover Pass и Northwest Forest Pass), так как их продажа поддерживает инфраструктуру парков.
Советы для посетителей
🔹 Планируйте заранее — в популярных местах может быть много людей.
🔹 Уточняйте условия на сайтах парков — некоторые зоны могут быть закрыты из-за погоды или ремонта.
🔹 Соблюдайте правила — убирайте мусор, не сходите с троп, берегите природу.
Эти дни — отличный шанс открыть для себя новые места или перепосетить любимые парки без лишних затрат!
Источник:KOMO NEWS
Без категорії
На шоссе SR 18 в Оберне произошла авария с цепной реакцией
В пятницу в Оберне на западном шоссе 18 произошло цепное столкновение пяти автомобилей.

В пятницу в Оберне на западном шоссе 18 произошло цепное столкновение пяти автомобилей, в результате которого транспортные средства оказались в опасных положениях.
К счастью, обошлось без серьёзных травм.
О происшествии сообщило Управление транспорта штата Вашингтон в своих социальных сетях. Оно случилось к востоку от Оберн-Уэй около 7:25 утра.
Заблокирована была только левая полоса, но движение было возможно, хотя пробка растянулась на три мили.
Вероятнее всего, основным фактором затора стала путаница на месте происшествия, а не блокировка полосы.
Водители стали свидетелями необычной ситуации: автомобиль перевернулся и оказался на крыше другого, который частично заехал под внедорожник позади него. Задняя часть внедорожника находилась на крыше автомобиля.
Пожарные прибыли на место, чтобы помочь пострадавшим.
Левая полоса была вновь открыта около 8:40 утра.
Источник:KOMO NEWS
-
Новости Вашингтона1 week ago
Школа в Сиэтле заявила о машине ICE у территории, но полиция отрицает факт
-
Новости Вашингтона6 days ago
Трамп предупредил о возможных бюджетных сокращениях для городов-«убежищ», таких как Сиэтл
-
Новости Вашингтона1 week ago
Федеральный суд в Сиэтле рассматривает иск о приостановке Трампом помощи беженцам
-
Новости Вашингтона1 week ago
Группа Crocodile запускает новую концертную серию ‘Oodalalee’ на пирсе 62 в Сиэтле
-
Новости Вашингтона1 week ago
Новое месторасположение: центр помощи при опьянении откроют в SODO к концу года
-
Новости Вашингтона5 days ago
Один человек погиб, второй госпитализирован после стрельбы в Рентоне
-
Новости Вашингтона4 days ago
Ожидая вспышек норовируса, но надеясь на $900 млн: Сиэтл готовится к старту круизного сезона
-
Новости Вашингтона3 days ago
Мост Фэрфакс закрыт на неопределенный срок после выявления опасных повреждений