Засыпание под звук телевизора является привычной для многих людей рутиной, которая может казаться расслабляющей. Однако регулярное использование экранов перед сном существенно влияет на качество сна, даже если это кажется способом расслабиться.

Если вы не можете отказаться от электронных устройств перед сном, специалисты все же советуют пересмотреть эту привычку. Рассмотрим, как именно засыпание под телевизор влияет на организм и почему это может быть вредно для здоровья.

Воздействие на подсознание

Даже когда вы засыпаете с включенным телевизором, ваш мозг продолжает воспринимать звуки, что создает дополнительную нагрузку и мешает полноценному отдыху. Это может негативно сказаться на психическом здоровье, вызывая тревожность и стресс. Если вы засыпаете под фильмы ужасов или напряженные сюжеты, это может повысить вероятность кошмаров и беспокойного сна. Лучше всего перед сном выключать телевизор или выбирать спокойный контент.

Понижение уровня мелатонина

Синий свет от экранов нарушает внутренние биологические часы организма, снижая выработку мелатонина — гормона, который отвечает за нормальный сон. Это усложняет процесс засыпания, ухудшает качество сна и приводит к частым ночным пробуждениям. В свою очередь, из-за нехватки глубокой фазы сна мозг не восстанавливается должным образом, а тело не получает полноценного отдыха. Это приводит к ощущению усталости и снижению концентрации в течение дня.

Недосыпание накапливается как долг

Недосыпание действует как долг, который накапливается, и даже несколько дополнительных серий любимого сериала перед сном могут привести к его дефициту. Это снижает концентрацию, уровень энергии и ухудшает общее самочувствие. Таким образом, засыпание перед телевизором только усугубляет проблему, способствуя усталости и бессоннице. Чтобы избежать этого, лучше ограничить время, проведенное перед экраном, и придерживаться стабильного режима сна.

Риск набора веса

Засыпание перед телевизором может незаметно повлиять на увеличение веса, повышая риск ожирения. Исследования показывают, что искусственный свет, который излучают экраны, связан с набором лишних килограммов, даже если сам сон кажется полноценным. Таким образом, если телевизор работает всю ночь, это может нарушать метаболизм и способствовать увеличению веса. Чтобы избежать этого, стоит выключать экраны перед сном и создать темную обстановку для отдыха.

Источник: Eat This, Not That

Anna

See Full Bio

Представитель Министерства юстиции США, Дэвид Далквист, заявил, что компания Alphabet, которая владеет Google, нуждается в строгих мерах ограничения, чтобы не использовать свои ИИ-продукты для укрепления своего монопольного положения на рынке онлайн-поиска.

Исход этого дела может значительно повлиять на интернет, поскольку ставится под сомнение статус Google как основного инструмента для поиска информации.

Министерство юстиции пытается через суд заставить Google продать браузер Chrome и принять другие меры, направленные на прекращение “монополии” в области поиска. Прокуроры проводят параллели с историческими антимонопольными делами против AT&T и Standard Oil, которые завершились разделением этих компаний.

“Пришло время сказать Google и другим монополистам, которые нас слушают, а они нас слушают, что за нарушение антимонопольных законов наступит ответственность”, — заявил Дэвид Далквист в своем вступительном слове.

Министерство юстиции и группа прокуроров штатов требуют мер, которые, по их мнению, помогут “восстановить конкуренцию”, несмотря на то, что поиск всё больше интегрируется с генеративным ИИ, таким как ChatGPT.

“Судебные меры должны быть не только ответом на прошлое, но и учитывать будущее”, — добавил Далквист.

Он также отметил, что монопольное положение Google на рынке поиска способствует развитию её ИИ-продуктов, которые в свою очередь возвращают пользователей в экосистему компании.

В суде были представлены документы, согласно которым Google согласилась ежемесячно выплачивать Samsung за предустановку своего приложения Gemini AI на смартфоны. Соглашение будет действовать как минимум до 2028 года. Хотя точные суммы не раскрыты, прокурор охарактеризовал эти выплаты как “огромные”.

Ранее судья Окружного суда США, Амит Мехта, признал, что эксклюзивные соглашения Google с производителями устройств по установке её поиска по умолчанию способствовали сохранению монополии.

Во вторник выступит Ник Терли, руководитель продукта компании OpenAI, конкурента Google с ChatGPT.

Защитник Google, Джон Шмидтляйн, в своей речи заявил, что предложения Минюста — это просто “список желаний конкурентов, которые хотят извлечь выгоду из инноваций Google”.

Он добавил, что конкуренты в сфере ИИ “хотят всё и сразу, несмотря на то что уже успешно конкурируют на рынке”.

Google настаивает, что её ИИ-продукты не имеют отношения к этому делу, которое касается только поисковой системы. По словам представительницы компании, Ли-Эн Малхолланд, внедрение предложенных изменений “замедлит американские инновации в критический момент”.

Также Google заявила, что подаст апелляцию после вынесения окончательного решения.

Источник:Reuters

Anna

See Full Bio

Астрономы обнаружили, что почти все из известных спутниковых галактик, окружающих галактику Андромеды, имеют неравномерное расположение и находятся только на одной стороне галактики, которая обращена к Млечному Пути.

Это открытие противоречит стандартной космологической модели эволюции Вселенной, которая объясняет формирование и развитие галактик. Ученые считают, что спутники галактики Андромеды должны быть распределены более случайным образом, но этого не происходит. На данный момент это явление не наблюдалось нигде в других галактиках, что вызывает вопросы у астрономов.

Галактика Андромеды — ближайшая крупная галактика к нашему Млечному Пути, и она находится на расстоянии примерно 2,5 миллионов световых лет от нас. Андромеда имеет размер около 150 000 световых лет, что на 50 000 световых лет больше, чем у Млечного Пути. Через несколько миллиардов лет гравитационное взаимодействие между галактиками приведет к тому, что они столкнутся и объединятся в одну большую галактику. Андромеда имеет 37 наиболее ярких спутников, которые являются карликовыми галактиками. Именно их изучали астрономы.

Наблюдения показали, что почти все спутники Андромеды вращаются вокруг нее в одной плоскости и в одном направлении. Однако самым удивительным оказалось то, что все эти спутники находятся только с одной стороны галактики, причем именно на той стороне, которая обращена к Млечному Пути. Это явление противоречит стандартной космологической модели, которая объясняет развитие галактик и их спутников через гравитационное воздействие темной материи, которая находится в гало, окружающем большие галактики. В соответствии с этой теорией, спутники галактик должны располагаться в хаотичном порядке.

Темная материя — это загадочная форма материи, которую астрономы пока не могут наблюдать напрямую, но они могут заметить её влияние на обычную материю. По оценкам ученых, темная материя составляет более 80% всей материи во Вселенной. Она играет важную роль в процессе формирования и эволюции галактик.

Все карликовые галактики, которые вращаются вокруг более крупных галактик, обычно считаются остатками процесса их формирования. Теоретически такие спутники должны быть случайным образом распределены в пространстве вокруг материнской галактики. Однако спутники галактики Андромеды находятся в очень странной конфигурации: они расположены в одной плоскости и с одной стороны Андромеды, что является аномалией.

Гипотезы, объясняющие это открытие, пока не могут дать точного ответа. Одна из гипотез предполагает, что странная конфигурация спутников могла быть результатом столкновения галактики Андромеды с другой, меньшей галактикой, примерно 2-3 миллиарда лет назад. Однако даже эта теория не объясняет в полной мере, почему спутники расположены именно таким образом.

Другая гипотеза состоит в том, что гравитационное воздействие Млечного Пути могло повлиять на расположение спутников Андромеды, но эта версия также не имеет достаточного научного подтверждения. В любом случае, пока нет окончательного объяснения этого явления.

Также есть предположение, что ситуация может измениться, если в будущем будут обнаружены дополнительные спутники, которые находятся с противоположной стороны галактики Андромеды. Если такие спутники существуют, это могло бы полностью изменить текущую картину и объяснить, почему спутники расположены только с одной стороны. В этом случае асимметрия, которую наблюдают астрономы, могла бы исчезнуть.

Существующие данные показывают, что вероятность такого неравномерного распределения спутников составляет менее 0,3%, что делает это открытие весьма необычным. Ученые надеются, что в дальнейшем, с помощью более мощных телескопов и дополнительных наблюдений, они смогут найти ответы на эти вопросы и понять, что же на самом деле влияет на такое необычное расположение спутников вокруг галактики Андромеды.

Источник: Space

Юрій Гай

Народився і живу в місті Біла Церква на Київщині. Закінчив національний університет ім. Драгоманова по спеціальності соціологія. Захоплююсь подорожами та мотоциклами. Професійно займаюсь дизайном і поліграфією. Радий бути в дружній команді Shode.life!

See Full Bio