Учёные по всему миру продолжают искать ответы на загадки работы человеческого мозга. Недавнее исследование позволило заглянуть глубже в один из малоизученных процессов — естественное уменьшение объема мозга с возрастом.

Не стоит паниковать: атрофия мозга — процесс нормальный. Она начинается у большинства людей примерно в возрасте 30–40 лет и считается частью естественного старения. Однако иногда уменьшение мозга может быть более выраженным из-за заболеваний, таких как деменция, инсульты или черепно-мозговые травмы.

Новое исследование, проведенное специалистами Калифорнийского университета в Сан-Франциско в 2024 году, выявило еще один фактор, способный повлиять на скорость этого процесса. Как оказалось, трудности со сном могут быть тесно связаны с более активной атрофией мозга.

В исследовании приняли участие около 600 взрослых. Участников попросили рассказать о качестве своего сна, а затем, спустя пять и десять лет, ученые оценили изменения в их мозге с помощью сканирования. Результаты оказались весьма показательными: даже с учетом таких факторов, как возраст, пол, уровень образования, общее здоровье и образ жизни, у людей с хроническими проблемами со сном мозг оказался значительно более “постаревшим”.

Те, кто сталкивался с умеренными трудностями со сном (около 22% участников), имели мозг, по состоянию соответствующий возрасту на 1,6 года старше. А у 8% участников с серьезными нарушениями сна мозг оказался старше на 2,6 года.

Хотя исследование подтверждает связь между качеством сна и состоянием мозга, ученые подчеркивают, что причины этой связи пока до конца не ясны. Не исключено, что проблема может работать в обе стороны: не только плохой сон может ускорять старение мозга, но и деградация мозговой ткани может ухудшать сон.

Доктор философии Клеманс Кавайе из Калифорнийского университета прокомментировала результаты исследования, отметив: “Хотя мы не можем прямо утверждать, что плохой сон вызывает деменцию, накопленные данные указывают на явную связь. Даже если сон не является первопричиной, его нарушение вполне может способствовать усугублению когнитивных проблем”.

Старший автор исследования, доктор медицины Кристин Яффе, также призвала уделять больше внимания качеству сна с молодого возраста, чтобы сохранить здоровье мозга как можно дольше.

Юрій Гай

Народився і живу в місті Біла Церква на Київщині. Закінчив національний університет ім. Драгоманова по спеціальності соціологія. Захоплююсь подорожами та мотоциклами. Професійно займаюсь дизайном і поліграфією. Радий бути в дружній команді Shode.life!

See Full Bio