Журналистка из Сиэтла издала дебютную книгу, основанную на ее собственной борьбе с утратой

В течение десяти лет KD Hall возглавляет одноимённый фонд, который занимается поддержкой и развитием молодёжи, в первую очередь девочек и молодых женщин в районе Сиэтла. В центре её работы — наставничество, развитие лидерских качеств и помощь в сфере психического здоровья.

Со временем, признаётся она, стало очевидно, что поддержка ментального благополучия нужна людям на всех этапах жизни, а не только подросткам.

«Моя цель — действительно выстраивать контакт с людьми, особенно с профессионалами», — подчёркивает Hall.

Личное испытание пришло в конце прошлого года: внезапно, незадолго до Нового года, умерла её мать.

«Это чувство полной потерянности, — говорит Hall. — Мне приходилось многократно останавливаться и собирать себя по частям после её смерти».

Переживание горя стало толчком к тому, чтобы написать первую книгу под названием «Sacred Pause» («Священная пауза»). В ней Hall размышляет о том, как важно позволить себе остановиться, прожить эмоции и не игнорировать собственное состояние.

Через несколько недель она отправится в 117-дневное турне по Вашингтону, чтобы говорить с людьми о переживании утрат, стресса и эмоционального выгорания. Специально для разных аудиторий подготовлены отдельные версии книги — для военных семей и ветеранов, а также для детей.

В своих выступлениях Hall делится конкретными шагами, которые помогают справляться с трудными периодами, в том числе в праздники, когда одиночество и тревога нередко ощущаются сильнее.

Говоря о важности разговора о психическом здоровье, она коснулась и недавней трагедии — смерти игрока Dallas Cowboys Маршона Ниланда, 24-летнего футболиста НФЛ, который, по сообщениям, погиб в результате самоубийства всего через несколько дней после того, как занёс свой первый тачдаун в профессиональной карьере.

Hall подчёркивает: подобные трагедии ещё раз показывают, насколько важно не молчать о внутренних кризисах, вовремя просить о помощи и поддерживать тех, кто рядом.

Если вы или кто-то из ваших близких переживаете кризис, помощь доступна:

• в США можно позвонить или написать по номеру 988,
• воспользоваться чатом на сайте 988lifeline.org,
• или обратиться к цифровым ресурсам платформы Vibrant Emotional Health (Safe Space).

Узнать больше о книге «Sacred Pause», гастрольном туре и деятельности KD Hall Foundation можно на ресурсах фонда и автора.

Источник:KING5