Connect with us

Здоровье

Президенту Бразилии Жаиру Болсонару сделали операцию на черепе после получения травм дома

9 декабря вечером президента Бразилии Луиза Инасио Лулу да Силву срочно госпитализировали. Ему была проведена операция по трепанации черепа для удаления гематомы.

Published

on

9 декабря вечером президента Бразилии Луиза Инасио Лулу да Силву срочно госпитализировали. Ему была проведена операция по трепанации черепа для удаления гематомы.

Информация об этом была опубликована на сайте больницы Сирио-Либанес.

Сообщается, что Лула жаловался на сильную головную боль, из-за чего был направлен на МРТ. Исследование показало наличие внутричерепного кровоизлияния, которое произошло после падения в ванной 19 октября.

После этого президента перевезли в одну из больниц Сан-Паулу, где была проведена операция по дренированию гематомы.

Врачи сообщили, что операция прошла успешно, без осложнений. В данный момент президент чувствует себя нормально и находится под наблюдением в отделении интенсивной терапии.

Источник: Hospital Sírio-Libanês

Continue Reading
Advertisement

Здоровье

Тренировка для сжигания жира на руках: как правильно выполнять упражнения

Если вас беспокоит лишний жир на руках, силовые тренировки могут стать отличным решением. Регулярные упражнения помогают развивать мышцы и улучшать кровообращение в бицепсах и трицепсах, что способствует подтягиванию рук.

Published

on

By

Если вас беспокоит лишний жир на руках, силовые тренировки могут стать отличным решением. Регулярные упражнения помогают развивать мышцы и улучшать кровообращение в бицепсах и трицепсах, что способствует подтягиванию рук.

Мы подготовили базовую тренировку, которая даст максимальный результат за короткое время. Выполняйте каждое упражнение в 3-4 подходах, чтобы активнее избавиться от жира и улучшить форму рук.

Жим лежа узким хватом

Лягте на скамью, так чтобы ваши глаза находились на уровне с штангой, и возьмитесь за гриф узким хватом (большие пальцы должны быть близко к грифу). Снимите штангу, опустите её к груди, сжимая лопатки, затем поднимите штангу вверх, напрягая трицепсы в верхней точке. Выполните 3-4 подхода по 8-10 повторений. Используйте такой вес, который вы сможете контролировать — примерно 50-60% от максимального.

Тяга штанги в наклоне

Возьмитесь за штангу верхним хватом немного шире плеч и встаньте ровно. Напрягите пресс, наклонитесь вперед на 45°, сохраняя прямую спину. Потяните штангу к нижней части живота, сводя лопатки, а затем полностью выпрямите руки. Выполните 3-4 подхода по 8 повторений.

Разгибание трицепсов на верхнем блоке

Прикрепите канат к верхнему блоку и возьмитесь за него чуть выше ограничителей. Слегка наклонитесь вперед, приподнимите грудь и тяните канат вниз, разводя его в нижней точке, активно напрягая трицепсы. Выполните 3-4 подхода по 12-15 повторений, контролируя движение и избегая рывков.

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

Сядьте на скамью с наклоном и возьмите гантели ладонями вверх, вытянув руки. Согните локти, напряженно работая с бицепсами в верхней точке, а при опускании гантелей медленно контролируйте движение, чувствуя растяжение мышц. Выполните 3-4 подхода по 10 повторений, держа локти как можно ближе к телу.

Разгибание трицепсов с гантелями на наклонной скамье

Установите скамью под углом (не менее 30°) и возьмите гантели нейтральным хватом (ладони друг к другу). Отведите локти назад и опустите гантели к плечам, ощущая растяжение в трицепсах. Затем разогните руки, напрягая трицепсы в верхней точке. Выполните 3-4 подхода по 10-12 повторений.

Подъемы гантелей молотковым хватом

Возьмите гантели нейтральным хватом (ладони направлены друг к другу), плечи сведены назад. Поднимайте гантели, напрягая бицепсы и предплечья, с паузой в верхней точке. Медленно опускайте вес, контролируя движение. Выполните 3-4 подхода по 10-12 повторений.

Источник: Eat This, Not That

Continue Reading

Здоровье

Лучшие продукты для людей с артритом: питание, которое помогает снизить воспаление

Артрит может значительно повлиять на качество жизни, вызывая боль, скованность и отеки в суставах, что затрудняет выполнение даже самых простых действий. С возрастом эти симптомы могут усиливаться, но правильное питание может помочь снизить дискомфорт.

Published

on

By

Артрит может значительно повлиять на качество жизни, вызывая боль, скованность и отеки в суставах, что затрудняет выполнение даже самых простых действий. С возрастом эти симптомы могут усиливаться, но правильное питание может помочь снизить дискомфорт.

Для уменьшения боли и отеков важно включить в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, такие как жирная рыба, грецкие орехи и семена чиа. Вот что важно знать об этих полезных жирах.

Противовоспалительное воздействие омега-3

Омега-3 жирные кислоты могут помочь не только в профилактике артрита, но и в облегчении симптомов ревматоидного артрита. Эти жиры уменьшают воспаление, которое является основной причиной боли и дискомфорта при артрите. Поэтому противовоспалительная диета, включающая омега-3, будет полезна тем, кто страдает от этого заболевания.

Баланс омега-3 и омега-6 жирных кислот

Омега-6 жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, орехах и семенах, могут способствовать воспалению при избытке потребления. Очень важно поддерживать баланс между омега-3 и омега-6, чтобы уменьшить воспалительные процессы в организме, а значит, контролировать их потребление для поддержания здоровья.

Лучшие источники омега-3

Отличными источниками омега-3 являются жирные рыбы, такие как лосось, скумбрия, тунец и сардины. Эти жирные кислоты также можно получить через грецкие орехи, семена чиа, соевое масло и каноловое масло. Если эти продукты не подходят вам по вкусу, проконсультируйтесь с врачом о возможности приема добавок омега-3.

Источник: Eat This, Not That

Continue Reading

Здоровье

Трамп подписал указ, запрещающий проведение исследований опасных инфекционных заболеваний за пределами США

Президент США Дональд Трамп подписал указ, который запрещает федеральное финансирование исследований инфекционных заболеваний в таких странах, как Китай и Иран, а также в других государствах. Об этом сообщает CNN.

Published

on

By

Президент США Дональд Трамп подписал указ, который запрещает федеральное финансирование исследований инфекционных заболеваний в таких странах, как Китай и Иран, а также в других государствах. Об этом сообщает CNN.

Документ направлен на ограничение финансирования исследований с усиленным функционалом (gain-of-function), подразумевающих изменение патогенов.

Еще в 2017 году, на первом сроке своего президентства, Трамп отменил мораторий на такие исследования. Однако обсуждения вокруг этой практики вновь активизировались на фоне пандемии Covid-19, когда Национальные институты здравоохранения приостановили федеральный грант для EcoHealth Alliance — организации, сотрудничавшей с учеными из Уханского института вирусологии в исследовании коронавирусов.

Федеральные агентства заявляют, что на данный момент нет достаточных доказательств, чтобы утверждать, что Covid-19 был вызван утечкой вируса из лаборатории, а не природным заражением от животных.

Указ также обязывает Национальные институты здравоохранения и другие органы контролировать и приостанавливать любые биологические исследования, которые могут представлять угрозу для здоровья американцев. Белый дом также заявил, что в будущем будет запрещено финансирование исследований вирусов, обладающих пандемическим потенциалом.

Источник: CNN

Continue Reading

В тренде