Здоровье
Врачи объяснили, как пользоваться наушниками без вреда для слуха
Риск ухудшения слуха зависит не столько от типа наушников, сколько от громкости и продолжительности прослушивания. Специалисты советуют ограничивать уровень звука, регулярно делать перерывы и следить за чистотой амбушюр и насадок.
Ежедневное использование наушников в течение нескольких часов может негативно сказаться на слухе, особенно если слушать музыку на высокой громкости. Врачи отмечают, что снизить риск повреждения ушей помогают несколько простых правил.
По словам специалистов, современные наушники способны воспроизводить звук на уровне 105–110 децибел, тогда как длительное воздействие шума выше 85 децибел уже считается потенциально опасным. При этом с каждым повышением громкости на 3 децибела безопасное время прослушивания сокращается примерно вдвое.
По данным Всемирной организации здравоохранения, звук на уровне 80 децибел можно слушать около 40 часов в неделю. При громкости 90 децибел допустимое время сокращается примерно до четырех часов.
Потеря слуха возникает из-за повреждения чувствительных волосковых клеток внутреннего уха. Эти клетки не восстанавливаются, поэтому вызванное шумом ухудшение слуха может быть необратимым.
Наиболее безопасными считаются полноразмерные наушники, особенно модели с активным шумоподавлением. Они лучше блокируют внешние звуки и позволяют слушать музыку на меньшей громкости.
Внутриканальные модели могут представлять больший риск, поскольку располагаются непосредственно у слухового прохода. Кроме воздействия громкого звука, они способны вызывать раздражение кожи, задерживать влагу и способствовать скоплению ушной серы.
Дополнительную опасность представляет постоянное использование наушников в жаркую погоду или во время тренировок. Теплая и влажная среда в слуховом проходе создает благоприятные условия для размножения бактерий и повышает риск воспалений.
Чтобы избежать проблем, врачи рекомендуют регулярно очищать амбушюры и насадки, не пользоваться чужими наушниками и делать перерывы не реже одного раза в час. Также можно придерживаться правила 60/60: устанавливать громкость не выше 60% от максимальной и слушать музыку не более 60 минут подряд.
Боль в ушах, звон, зуд, ощущение заложенности или необходимость постоянно увеличивать громкость могут быть ранними признаками воспаления или ухудшения слуха. При появлении таких симптомов следует временно отказаться от наушников и обратиться к отоларингологу или сурдологу.
Умеренная громкость, регулярные перерывы и соблюдение гигиены позволяют значительно снизить риск проблем со слухом даже при ежедневном использовании наушников.
Источник:Big Sky Audiology
Здоровье
Почему младенцы особенно реагируют на пауков и змей
Исследование европейских ученых показало, что шестимесячные дети сильнее реагируют на изображения пауков и змей, чем на некоторые нейтральные объекты и животных. Ученые предполагают, что мозг человека с раннего возраста может быть особенно чувствителен к таким формам, однако это еще не означает врожденного страха.
Шестимесячные младенцы могут особенно остро реагировать на изображения пауков, даже если никогда не сталкивались с ними в реальной жизни. К такому выводу пришли ученые из Института Макса Планка, Венского и Уппсальского университетов.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.
Во время эксперимента детям показывали фотографии пауков и цветов, подобранные таким образом, чтобы они были сопоставимы по размеру и цветовой гамме. За реакцией малышей следили с помощью специального оборудования, фиксировавшего изменения размера зрачков.
Оказалось, что при виде пауков зрачки младенцев расширялись сильнее, чем при просмотре изображений цветов. Такое расширение обычно связывают с повышенной активностью нервной системы и усиленным вниманием.
Чтобы исключить влияние родителей, взрослые во время эксперимента находились рядом, но не могли видеть изображения, которые показывали детям.
Со змеями результат оказался сложнее
Отдельно ученые проверяли реакцию младенцев на изображения змей и рыб.
На первом этапе четкой разницы обнаружить не удалось. Однако в повторном эксперименте, когда разным группам детей показывали только один тип животных, реакция стала заметнее: при виде змей зрачки расширялись сильнее, чем при просмотре рыб.
Одна из авторов исследования Стефани Хель предполагает, что мозг младенцев может быть с рождения более чувствительным к определенным визуальным формам, которые на протяжении эволюции могли представлять потенциальную угрозу.
При этом ученые подчеркивают: повышенное внимание к паукам и змеям не означает, что дети рождаются с готовым страхом перед ними.
Скорее речь идет о предрасположенности быстрее замечать такие объекты и, возможно, легче формировать страх в дальнейшем, если этому будет способствовать опыт.
Ученые спорят о причинах реакции
Не все исследователи согласны с такой интерпретацией.
По мнению исследователя Вольфганга Денцера, более сильное расширение зрачков может объясняться не страхом, а визуальной сложностью изображения. Например, форма паука с множеством ног может требовать от мозга больше внимания, чем сравнительно простое изображение цветка.
Есть и исследования, которые ставят под сомнение идею врожденной боязни опасных животных. Наблюдения за детьми в возрасте от полутора до трех лет показывали, что при встрече с живыми пауками или змеями малыши нередко проявляют любопытство и пытаются приблизиться, а не отойти подальше.
Авторы работы также отмечают, что настоящие фобии пауков или змей встречаются лишь у небольшой доли людей.
Поэтому результаты эксперимента скорее говорят не о врожденном страхе, а об особой чувствительности человеческого мозга к определенным формам с самого раннего возраста. Сам страх, если он возникает, вероятно, формируется позднее под влиянием опыта и окружения.
Источник: Frontiers in Psychology
Здоровье
Как алкоголь меняет мозг и способен ли он восстановиться после отказа от спиртного
Даже небольшие дозы алкоголя могут влиять на настроение, сон и работу мозга, а длительное употребление связано с уменьшением объема серого вещества и повышенным риском деменции. При этом ученые отмечают, что мозг обладает высокой пластичностью и способен частично восстанавливаться после сокращения употребления алкоголя или полного отказа от него.
Алкоголь остается одним из самых распространенных психоактивных веществ в мире. По данным Национального опроса об употреблении наркотиков и здоровье за 2024 год, почти 80% американцев старше 12 лет хотя бы раз в жизни употребляли спиртное.
Однако специалисты подчеркивают, что даже привычное употребление алкоголя не проходит для мозга бесследно.
Директор Национального института по вопросам злоупотребления алкоголем и алкоголизма Джордж Куб отмечает, что алкоголь запускает сразу несколько процессов в нервной системе. После первых глотков человек может ощущать эйфорию и расслабление. Это связано, в частности, с выбросом эндорфинов и активацией дофаминовой системы вознаграждения.
Одновременно алкоголь усиливает работу тормозных механизмов мозга и подавляет возбуждающие сигналы. В краткосрочной перспективе это может снижать тревожность и стресс.
Но после того как действие алкоголя заканчивается, стрессовые системы активируются вновь, причем иногда сильнее, чем до употребления.
Почему со временем требуется больше алкоголя
Клинический психолог Джеймс Маккиллоп из Университета Макмастера объясняет, что при регулярном употреблении мозг постепенно адаптируется к алкоголю.
Система вознаграждения становится менее чувствительной, поэтому для получения прежнего эффекта человеку требуется более высокая доза.
Одновременно области мозга, связанные со стрессом и тревогой, могут оставаться чрезмерно активными. В результате человек все чаще употребляет алкоголь не столько ради удовольствия, сколько для того, чтобы уменьшить неприятное эмоциональное состояние.
Именно этот механизм считается одним из факторов формирования расстройства, связанного с употреблением алкоголя.
Длительное употребление меняет структуру мозга
Исследования показывают, что при продолжительном чрезмерном употреблении временные изменения в работе нервной системы могут становиться долговременными.
У людей с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, ученые обнаруживают уменьшение объема серого вещества, особенно в лобных отделах коры головного мозга.
Эти области отвечают за принятие решений, самоконтроль, эмоции, память и другие сложные когнитивные функции.
В наиболее тяжелых случаях многолетнее злоупотребление алкоголем может привести к серьезным нарушениям памяти и развитию деменции.
По словам Куба, длительное чрезмерное употребление спиртного способно повреждать нейроны лобной коры — той самой области, которая помогает человеку контролировать импульсы и сопротивляться тяге к алкоголю.
Даже небольшие дозы не всегда безобидны
Исследования последних лет все чаще указывают на то, что относительно небольшое количество алкоголя тоже может иметь негативные последствия.
Регулярное употребление связано с ухудшением сна, усилением тревоги и симптомов депрессии. В долгосрочной перспективе также может возрастать риск когнитивных нарушений и деменции.
Кроме того, алкоголь связан с повышенным риском ряда заболеваний, включая рак молочной железы и колоректальный рак.
Может ли мозг восстановиться
Несмотря на потенциальный вред, специалисты отмечают и обнадеживающую сторону: мозг обладает высокой способностью к нейропластичности.
Это означает, что он способен перестраиваться и частично восстанавливать функции после изменения образа жизни.
По словам Маккиллопа, та же пластичность, которая участвует в формировании зависимости, может работать и в обратном направлении — помогать восстановлению после сокращения употребления алкоголя или полного отказа от него.
Степень восстановления зависит от продолжительности и интенсивности употребления, возраста, общего состояния здоровья и других факторов.
Ученые подчеркивают, что далеко не все изменения необратимы. Именно поэтому сокращение употребления алкоголя может иметь положительный эффект даже после многих лет регулярного употребления.
Главный вывод исследований последних лет заключается в том, что мозг способен адаптироваться не только к алкоголю, но и к жизни без него.
Источник: The Washington Post
Здоровье
Ученые обнаружили «окна возможностей» для лечения глиобластомы после операции
Ученые обнаружили два коротких периода после удаления глиобластомы, когда гематоэнцефалический барьер становится более проницаемым для лекарств. Эксперименты на мышах показали, что введение противоопухолевых препаратов в это время может эффективнее подавлять повторный рост опухоли. Однако метод пока предстоит проверить в клинических испытаниях.
Исследователи из Манчестерского университета обнаружили потенциально новый способ повысить эффективность лечения глиобластомы — одной из наиболее агрессивных опухолей головного мозга. Оказалось, что после хирургического вмешательства возникают короткие периоды, когда лекарствам легче проникнуть в ткани мозга.
Результаты исследования, опубликованные в журнале Science Translational Medicine, показывают, что ключевую роль в этом процессе играет гематоэнцефалический барьер. В обычных условиях он защищает мозг и одновременно препятствует проникновению многих лекарственных препаратов.
После операции целостность этого барьера временно нарушается. Ученые выявили два периода повышенной проницаемости — примерно через 15 минут и спустя 48–72 часа после удаления опухоли.
Лекарства могут действовать эффективнее сразу после операции
В ходе экспериментов исследователи воспроизвели хирургическое удаление глиобластомы у мышей, после чего использовали препарат, который в обычных условиях плохо преодолевает гематоэнцефалический барьер.
Когда лекарство вводили в обнаруженные «окна возможностей», оно эффективнее достигало оставшихся опухолевых клеток и существенно сдерживало повторный рост новообразования.
По словам одного из авторов работы, доктора Томаса Кисби, результаты впервые показывают, что сама операция создает кратковременную уязвимость, которую потенциально можно использовать в лечении.
Такой подход также может позволить по-новому применять уже существующие препараты, а не ограничиваться разработкой новых лекарств.
Почему это важно при глиобластоме
Одной из главных проблем при лечении глиобластомы остаются микроскопические опухолевые клетки, которые невозможно полностью удалить хирургическим путем. Именно они впоследствии могут привести к рецидиву заболевания.
Профессор Костас Костарелос считает, что временное повышение проницаемости гематоэнцефалического барьера в будущем можно будет использовать не только для традиционных противоопухолевых препаратов, но и для таргетной терапии, наночастиц, иммунотерапии и генной терапии.
Сейчас после операции пациентам обычно дают время на восстановление, а химио- и лучевую терапию начинают спустя несколько недель. Новое исследование поднимает вопрос о том, можно ли дополнить существующую схему специальным лечением непосредственно после хирургического вмешательства.
До применения у пациентов еще далеко
Несмотря на многообещающие результаты, специалисты призывают к осторожности. Исследование проводилось на животных, поэтому пока неизвестно, будут ли такие же временные интервалы и терапевтический эффект наблюдаться у людей.
Онколог Гербен Борст из The Christie NHS Foundation Trust отметил, что работа помогает лучше понять естественную реакцию организма на операцию и потенциально может улучшить доставку лекарств к оставшимся опухолевым клеткам. Однако для подтверждения эффективности и безопасности подхода необходимы клинические испытания.
Положительно результаты оценили также специалисты Манчестерского центра исследования рака и The Brain Tumour Charity. Следующим важным этапом станет проверка концепции с участием пациентов.
Одна из самых агрессивных опухолей мозга
Глиобластома отличается быстрым ростом и способностью распространяться в окружающие ткани мозга, что значительно затрудняет ее полное хирургическое удаление.
Среди возможных симптомов заболевания — сильные головные боли, судороги, нарушения памяти, речи и зрения, изменения поведения и выраженная усталость.
Основными методами лечения сегодня остаются операция, лучевая и химиотерапия. Однако заболевание часто возвращается, поэтому поиск способов уничтожить оставшиеся после хирургического вмешательства клетки остается одной из главных задач исследователей.
Обнаруженные «окна возможностей» пока не меняют стандарт лечения, но могут стать основой для нового направления послеоперационной терапии глиобластомы.
Источник: The Independent
-
Новости Вашингтона1 week agoВооруженный мужчина задержан в медицинском центре Bonney Lake
-
Новости Вашингтона1 week agoПожар у Маунт-Рейнир продолжает расти, под угрозой остаются объекты парка
-
Новости Вашингтона1 week agoУ побережья Ruston Way в Такоме нашли погибшего каякера
-
Новости Вашингтона7 days agoВ Такоме опасаются продажи центра содержания ICE федеральному правительству
-
Новости Вашингтона7 days agoСамолет Delta вернулся в Атланту из-за дыма в кабине пилотов
-
Новости Вашингтона5 days agoЗемлетрясение магнитудой 3,3 зафиксировали недалеко от Якимы
-
Новости Вашингтона1 week agoПогоня в округе Пирс завершилась тараном опоры после PIT-маневра
-
Новости Вашингтона1 week agoВ округе Снохомиш задержали мужчину, сбежавшего из здания суда после приговора




