Здоровье
Кето-диета уменьшила жир в печени на 67% при сопоставимом похудении
В клиническом испытании кето-, средиземноморская и низкожировая диеты помогли участникам похудеть примерно на 10%, но кето-рацион сильнее уменьшил жир в печени.
Кетогенная диета дала более выраженное улучшение некоторых метаболических показателей, чем средиземноморский или низкожировой рацион, хотя все три подхода обеспечили примерно одинаковое похудение. Рандомизированное исследование опубликовано в Cell Metabolism.
В испытании участвовали 42 человека с ожирением, преддиабетом и жировой болезнью печени. Исследователи предоставляли участникам всю еду и регулировали калорийность так, чтобы каждая группа потеряла около 10% массы тела. На это потребовалось четыре-пять месяцев.
Главное различие обнаружили в печени
В кето-группе количество жира в печени уменьшилось в среднем на 67%, тогда как при средиземноморской и растительно-ориентированной низкожировой диете — примерно на 45%. Чувствительность к инсулину улучшилась во всех группах.
После вмешательства около половины участников кето-группы больше не соответствовали критериям преддиабета. В средиземноморской группе показатель составил 29%, в низкожировой — 7%.
Результаты нельзя переносить на всех
Исследование было небольшим и проходило под строгим контролем с предоставлением готового питания. Кето-диета подходит не каждому и может требовать контроля липидов, функции почек, лекарств и качества жиров. Людям с диабетом или болезнями печени резкие изменения рациона следует обсуждать с врачом и диетологом.
Читайте также: Другие материалы о здоровье и профилактике.
Источник: Первоисточник материала.
