Снижение точности памяти может начинаться уже к среднему возрасту

Изменения памяти могут становиться заметными не только в пожилом возрасте, но уже в середине жизни. Небольшое исследование Binghamton University показало существенное снижение точности между группами людей 20–30 лет и участников в возрасте около 50 лет.

В эксперименте участвовали примерно 60 взрослых от 18 до 74 лет. Им показывали лица, связанные с разными предметами и сценами. После пятиминутного перерыва участники должны были выбрать правильный предмет или место для каждого лица, а исследователи одновременно записывали активность гиппокампа с помощью МРТ.

Память сохраняла знакомство, но теряла точную связь

Участники среднего и старшего возраста чаще узнавали изображения как знакомые, но ошибались в конкретном сочетании. Например, человек помнил, что лицо и предмет уже появлялись, однако связывал их неправильно. Авторы называют это ошибкой привязки: общая категория остаётся знакомой, а точная ассоциация смешивается с похожими воспоминаниями.

Гиппокамп участвует в формировании новых воспоминаний, их стабилизации и последующем извлечении. Учёные ожидали, что ошибки у старших участников будут сопровождаться более слабой реактивацией исходного рисунка активности. Но произошло обратное: мозг активно воспроизводил общую картину, и чем сильнее была реактивация, тем вероятнее становилась ошибочная связь.

Средний возраст может быть переходной точкой

Результаты указывают, что отдельные процессы гиппокампа начинают меняться к среднему возрасту. Это не означает неизбежную деменцию и не позволяет по одной забывчивости диагностировать заболевание. Исследование описывает нормальную возрастную динамику конкретного типа эпизодической памяти.

Работа имеет ограничения: выборка невелика, а людей разных возрастов сравнивали в один момент времени. Чтобы установить индивидуальные траектории и точные «переломные точки», нужны долгосрочные исследования с повторными тестами одних и тех же участников.

Авторы призывают уделять больше внимания мозгу в среднем возрасте, который часто выпадает из исследований между молодостью и старостью. Для повседневной профилактики по-прежнему важны сон, физическая активность, контроль давления и сахара, социальная вовлечённость и интеллектуальная нагрузка. Если нарушения памяти быстро нарастают или мешают обычной жизни, их стоит обсудить с врачом.

Читайте также: Другие материалы о здоровье, питании и профилактике.