Здоровье
Учёные сформулировали основные признаки психического благополучия
Международная группа экспертов предложила единое определение психического благополучия, включающее смысл жизни, эмоциональное равновесие, отношения и способность справляться с трудностями.
Психическое благополучие — это не просто отсутствие диагноза или постоянное хорошее настроение. Международная группа специалистов сформулировала согласованный набор признаков, позволяющих точнее говорить о хорошем психологическом состоянии.
К основным компонентам относятся ощущение смысла и цели, способность регулировать эмоции, поддерживающие отношения, чувство принадлежности, самостоятельность, личностный рост и умение адаптироваться к трудностям.
Зачем нужно единое определение
Ранее исследования и программы профилактики использовали разные трактовки, поэтому их было трудно сравнивать. Общая структура поможет оценивать не только симптомы тревоги или депрессии, но и положительные ресурсы человека.
Благополучие можно поддерживать
Регулярный сон, физическая активность, социальные связи, время на природе, реалистичные цели и обращение за помощью при затяжном ухудшении состояния могут быть полезны. Однако советы по образу жизни не заменяют лечение. При мыслях о самоубийстве или непосредственной опасности в США следует звонить или писать 988.
Читайте также: Другие материалы о здоровье и профилактике.
Источник: Первоисточник материала.
