“Чудо-растение” или очередной опасный тренд: ученые рассказали, что такое ашвагандха
Ашвагандха, известная под научным названием Withania somnifera, привлекла внимание как среди поклонников аюрведической медицины, так и среди широкой аудитории, особенно в последние годы благодаря вирусным трендам в социальных сетях.
Например, хэштег #ashwagandha на TikTok собрал 670 миллионов просмотров в 2024 году, и знаменитости, такие как Меган Маркл и Гвинет Пэлтроу, упоминали о своем использовании этого растения.
Корни ашвагандхи уходят в традиционную индийскую систему исцеления — аюрведу, которая фокусируется на балансе тела, разума и духа. Растение считается адаптогеном, то есть веществом, которое помогает организму справляться с различными стрессовыми воздействиями, включая физический, биологический и химический стресс, благодаря влиянию на уровень кортизола — ключевого гормона стресса.
Научные исследования подтверждают, что ашвагандха действительно может помочь уменьшить уровень стресса и тревожности. Некоторые исследования показывают, что её регулярное употребление может значительно снизить воспринимаемый стресс. Также оно улучшает качество сна, что подтверждается его научным названием, в котором присутствует суффикс “сомнифера” (от латинского somnus — “сон”).
Тем не менее, хотя ашвагандха может быть полезной при бессоннице, она не является прямым конкурентом стандартных фармацевтических снотворных средств, и сравнение её эффективности с синтетическими средствами остаётся недостаточно доказанным.
Кроме того, растение оказывает положительное влияние на физическое здоровье. Слово «ашвагандха» в переводе с санскрита означает «запах лошади», что символизирует силу и выносливость, которую оно, как считается, придает. Недавние исследования показывают, что ашвагандха может увеличивать мышечную массу, повышать физическую силу и улучшать кислородопоглощение, что делает её популярной среди спортсменов.
В некоторых исследованиях у мужчин, принимающих ашвагандху, наблюдалось увеличение уровня тестостерона и улучшение качества спермы. Это может быть связано с её влиянием на гормон DHEA, который является предшественником других важных гормонов, включая тестостерон. Однако людям с заболеваниями, чувствительными к гормонам, например, с раком простаты, следует быть осторожными при её применении.
Несмотря на всеобщее признание и многочисленные потенциальные преимущества, ашвагандха не лишена рисков. Долгосрочные данные о её безопасности пока отсутствуют, а большинство исследований касаются краткосрочного применения. Были зафиксированы побочные эффекты, включая расстройства пищеварения, а в редких случаях — проблемы с печенью. Иммуностимулирующие свойства растения могут ухудшать состояние при аутоиммунных заболеваниях, таких как рассеянный склероз или ревматоидный артрит. Ашвагандха может также взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, включая иммунодепрессанты и гормоны щитовидной железы.
Беременным и кормящим женщинам рекомендуется избегать употребления ашвагандхи из-за возможных рисков, таких как выкидыш.
Таким образом, несмотря на популярность и многообещающие научные результаты, ашвагандха — это не панацея, и её применение должно быть осторожным, особенно для определенных групп людей.
Источник: The Conversation
Новости Вашингтона
Дождь и более прохладный воздух вернутся в Western Washington на выходных
После тёплой середины недели в пятницу станет прохладнее, а в субботу наиболее вероятен дождь; к воскресенью осадки должны ослабнуть.
После тёплой середины недели Western Washington ждёт более прохладный и влажный уикенд. В среду температура в Seattle достигла 78°F, но атмосферный ridge ослабевает, а с океана возвращается более прохладный морской воздух.
В пятницу утром ожидаются низкая облачность и местами морось. Днём возможны прояснения, однако температура в Seattle будет держаться около 70°F или немного ниже.
Наиболее дождливым днём станет суббота
В субботу через южную часть Washington и Oregon пройдёт область низкого давления. По прогнозу KIRO 7, вероятность дождя будет особенно заметной от Seattle к югу, а дневные максимумы во многих районах останутся в 60-х градусах Fahrenheit.
К утру воскресенья основная зона осадков должна ослабнуть. В течение дня ещё возможны отдельные showers, но многие районы могут провести значительную часть второй половины воскресенья без дождя.
В начале следующей недели прогноз снова предполагает больше солнца и потепление: в Puget Sound температура может вернуться к значениям заметно выше 70°F.
Поскольку траектория небольшой системы низкого давления может смещаться, точное количество осадков и граница наиболее дождливой зоны ещё могут корректироваться. Перед поездками и мероприятиями на открытом воздухе стоит проверить обновлённый местный прогноз.
Читайте также: Другие новости штата Вашингтон.
Источник: KIRO 7
Новости Вашингтона
Пожар грузовика замедлил движение по I-5 в Seattle
Тягач загорелся на северном направлении I-5 возле West Seattle Bridge; пожарные и полиция перекрывали две правые полосы.
Утреннее движение на север по Interstate 5 в Seattle замедлилось после пожара грузовика возле West Seattle Bridge. По данным FOX 13 и камер Washington State Department of Transportation, тягач был охвачен огнём примерно около 10:00 в четверг.
Машина остановилась у правого края северного направления. На кадрах дорожных камер было видно сильное пламя, а экстренные службы направились к месту происшествия.
Две правые полосы временно перекрыли
Примерно к 10:40 полиция и пожарные продолжали работать на трассе, из-за чего две правые полосы оставались закрыты. Остальной транспорт пропускали по свободным полосам, однако в районе инцидента сформировалось замедление.
В первоначальном сообщении не назывались причина возгорания, масштаб повреждений тягача или предполагаемое время полного открытия всех полос.
FOX 13 также не приводил подтверждённых сведений о травмах, поэтому делать вывод об их наличии или отсутствии по опубликованным данным нельзя.
Водителям, проезжавшим этот участок во время ликвидации последствий, рекомендовалось учитывать задержки и следить за оперативными сообщениями WSDOT.
Читайте также: Другие новости штата Вашингтон.
Источник: FOX 13 Seattle
Новости Вашингтона
Исследование UW: плотность койотов в Seattle в девять раз выше, чем в дикой природе Washington
Учёные проанализировали 842 образца и пришли к выводу, что городская среда поддерживает значительно более высокую плотность койотов, чем природные районы штата.
Койоты в Seattle встречаются гораздо плотнее, чем в природных районах Washington: новое исследование University of Washington оценивает разницу примерно в девять раз. Результаты опубликованы 10 сентября в журнале Environmental Research: Ecology.
Команда под руководством профессора UW Laura Prugh сравнила городскую популяцию с койотами в диких районах возле Winthrop и Chewelah. Исследователи проанализировали 842 образца экскрементов и по повторяющимся генетическим следам идентифицировали 213 отдельных животных.
Город даёт больше пищи и меньше естественных угроз
Учёные сопоставили плотность животных с загрязнением, древесным покровом, количеством зданий и дорог, численностью людей и доходами жителей. Внутри Seattle заметнее всего проявилась связь с плотностью населения: в наиболее населённых участках койотов было меньше. Однако в целом по городу их концентрация всё равно оказалась намного выше, чем в дикой природе.
Авторы предполагают, что городской среде помогают стабильные источники пищи и отсутствие части естественных угроз. В дикой местности койоты сталкиваются с волками и mountain lions, а также с отстрелом со стороны фермеров и землевладельцев. В городе основными причинами гибели становятся автомобили и болезни.
Рацион городских койотов оказался более чем вдвое разнообразнее. И в Seattle, и в природных районах среди важнейших продуктов были ягоды и кролики. Исследователи отмечают, что рост численности кроликов в Seattle может создавать дополнительную кормовую базу, хотя имеющихся данных пока недостаточно, чтобы доказать прямую зависимость плотности койотов от числа кроликов.
Prugh предупреждает, что дикие животные могут становиться настойчивее или агрессивнее, если люди намеренно или случайно приучают их к человеческой пище. Учёные считают более эффективными меры сосуществования — не кормить койотов, убирать доступные отходы и обучать жителей безопасному поведению, — поскольку популяции этого вида хорошо восстанавливаются после попыток масштабного контроля.
По словам исследователей, койоты также выполняют экологическую роль, в том числе охотятся на кроликов. Рост числа дневных наблюдений не обязательно означает резкий скачок популяции: на поведение влияют территория, пища и привыкание к городской среде.
Читайте также: Другие новости штата Вашингтон.
Источник: University of Washington
-
Иммиграция1 week agoE-Verify выпустил новое разъяснение по TPS для украинцев: что проверять работникам и работодателям
-
Новости Вашингтона6 days agoАктивность ICE в Skagit County отпугивает семьи от продовольственной помощи
-
Новости Вашингтона6 days agoВ Arlington пешеход получил тяжёлые травмы при наезде автомобиля
-
Новости Вашингтона1 week agoУ T-Mobile Park открыли Legacy Plaza со статуей памятного подъёма флага
-
Новости Вашингтона6 days agoSounders и New York Red Bulls сыграли 0:0 в Seattle
-
Новости Вашингтона1 week agoSound Transit расследует гибель рыбы возле линии Link на мосту I-90
-
Новости Вашингтона6 days agoСредняя поездка на работу в Seattle стала короче на 2,5 минуты
-
Новости Вашингтона5 days agoWashington Huskies победили WSU Cougars 24:10 в 118-м Apple Cup



