Гранатовый сок назвали природной поддержкой для сердца и сосудов

Гранатовый сок, давно известный среди сторонников здорового питания, вновь оказался в центре внимания ученых. Согласно данным исследователей из израильского Института Технион, регулярное употребление этого напитка может положительно влиять на сердечно-сосудистую систему.

Как сообщает medonet zywienie, один стакан натурального гранатового сока без добавления сахара — около 240 мл в день — способен помогать снижать артериальное давление и замедлять развитие атеросклероза.

Эксперты отмечают, что гранатовый сок содержит большое количество полифенолов — мощных антиоксидантов, защищающих организм от окислительного стресса. По данным материала, антиоксидантная активность напитка может быть втрое выше, чем у зеленого чая или красного вина.

Специалисты также указывают, что регулярное употребление гранатового сока может снижать риск инфаркта и инсульта, а также способствовать уменьшению уже имеющихся сосудистых изменений.

Врачи советуют рассматривать гранатовый сок как возможное дополнение к рациону для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Он может стать альтернативой привычным фруктовым сокам, в частности апельсиновому.

Вместе с тем эксперты подчеркивают: гранатовый сок не является заменой медикаментозному лечению или консультации врача. Людям, принимающим препараты от гипертонии или повышенного холестерина, необходимо предварительно обсудить его употребление со специалистом, поскольку напиток может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно средствами для снижения давления.

Таким образом, гранатовый сок может быть полезным элементом здорового рациона, однако употреблять его следует умеренно. Ключевыми факторами защиты сердца остаются сбалансированное питание, физическая активность и общий здоровый образ жизни.

Источник: medonet zywienie