Шокирующие данные: Учёные из Детского научно-исследовательского института Сиэтла выяснили, что ученики 11-17 лет проводят в смартфонах в среднем 90 минут за учебный день – это четверть всего времени занятий.

Как бороться с цифровой зависимостью?

Округ Сноквалми Вэлли принял радикальные меры:

• В старшей школе Маунт Си введён полный запрет на использование телефонов во время уроков
• Разрешается проверять устройства только на переменах и в обед

Питер Виндер, ученик 11 класса, признаётся:

«Я проверяю ESPN, сообщения, бейбольные результаты… Бывало, забывал убрать телефон – учителя конфисковывали его до конца урока»

Мнение преподавателей

Лиз Штайнер, учительница Маунт Си, отмечает позитивные изменения:

«Теперь не приходится постоянно напоминать “уберите телефоны”. Мы можем сразу начинать занятия – а ведь у меня всего один урок в день с каждым классом»

Как проводилось исследование?

Учёные использовали скрытые трекеры на телефонах подростков по всей стране, фиксируя:

• Общее время использования – 90 минут/день
• Популярные приложения – YouTube, Instagram, TikTok
• Характер использования – исключительно развлекательный

Доктор Димитри Христакис, ведущий эксперт по детскому экранному времени:

«Это самые достоверные данные – они не зависят от честности или памяти испытуемых. Такое использование гаджетов однозначно мешает учебному процессу»

Результаты новой политики

Ученики отмечают неожиданные плюсы:
Кейтлин Хемфилл, 11 класс:

«Теперь проще сосредоточиться. Телефон лежит в рюкзаке, и я не отвлекаюсь на сообщения»

Хотя исследователи не дают конкретных рекомендаций другим школам, данные явно свидетельствуют: ограничение доступа к телефонам улучшает концентрацию учащихся.

Источник:KOMO NEWS

Фасоль — это не только вкусный, но и очень полезный продукт, богатый белком и клетчаткой. В условиях растущей популярности растительного питания бобовые становятся отличной альтернативой животным источникам белка.

Однако, несмотря на множество положительных свойств, фасоль может вызывать некоторые неприятные побочные эффекты. Рассмотрим, как она влияет на организм и почему важно употреблять её с осторожностью.

Во-первых, высокое содержание клетчатки — это преимущество фасоли. Клетчатка помогает дольше сохранять чувство сытости, улучшает работу кишечника и поддерживает уровень энергии.

«После еды с фасолью часто ощущается приятное насыщение и прилив сил. Сочетание белка и клетчатки обеспечивает длительное чувство сытости», — объясняет нутрициолог Эми Дэвис.

Одна чашка фасоли содержит около 10–15 граммов клетчатки, что положительно сказывается на пищеварении.

«Фасоль помогает улучшить состояние пищеварительной системы, снижая вероятность запоров и риск развития дивертикулярной болезни. Нерастворимые волокна не перевариваются, а способствуют выведению отходов из организма», — добавляет магистр медицинских наук Джоди Бержерон.

Тем не менее, у фасоли есть и минусы.

«Главная проблема — это газообразование, особенно при большом потреблении. Часть клетчатки не переваривается организмом и перерабатывается бактериями кишечника. Когда этих бактерий слишком много «кормят», они выделяют газы», — говорит магистр наук Пол Клейбрук.

Таким образом, несмотря на все полезные качества фасоли, стоит учитывать возможность дискомфорта. Если вводить фасоль в рацион постепенно и контролировать размеры порций, можно избежать неприятных последствий и получить все преимущества этого ценного продукта.

Источник: eatthis.com

Администрация бывшего президента США Дональда Трампа прекратила сотрудничество с фармацевтической компанией Moderna по разработке вакцины против птичьего гриппа. Об этом сообщает агентство Reuters.

В частности, было отменено финансирование в размере 700 миллионов долларов, ранее предусмотренное на создание профилактических средств от вируса.

По словам Амеша Адалджи, ведущего научного сотрудника Центра по вопросам безопасности в сфере здравоохранения при Университете Джонса Хопкинса, такое решение означает отказ правительства от одного из потенциально самых действенных и оперативных способов противодействия вспышке птичьего гриппа.

Для сравнения: в январе текущего года администрация предыдущего президента Джо Байдена направила Moderna 590 миллионов долларов на дальнейшую разработку вакцины против птичьего гриппа, а также на проведение расширенных клинических испытаний по пяти другим потенциально опасным штаммам вируса.

Источник:Reuters