Может ли обычное мороженое стать ключом к долгой дружбе? Вера Тернер и Дороти Люкстон доказали, что даже такие простые вещи, как совместные прогулки и любимый десерт, могут объединять людей на десятилетия.

Их история дружбы, которая длится уже более 90 лет, вдохновляет. Оказывается, маленькие традиции могут не только укрепить отношения, но и оказать положительное влияние на продолжительность и качество жизни. Ключевым элементом, который Вера и Дороти разделяли на протяжении многих лет, было мороженое.

Сын Веры, Боб Тернер, рассказывает, что каждое лето, каждую субботу, подруги отправлялись на прогулку по набережной, покупали мороженое и наслаждались им, неспешно гуляя по городу. Эта простая, но приятная традиция стала важной частью их встреч, всегда сопровождавшихся активным образом жизни.

Несмотря на то, что прогулки полезны для здоровья, мороженое тоже может приносить определенные преимущества, добавляя приятный бонус к этим моментам.

По данным клиники Батон-Руж, мороженое содержит важные питательные вещества, такие как кальций, витамин D и витамин А. Кальций способствует здоровью костей и зубов, помогает свертыванию крови, нормальному сердечному ритму и функционированию мышц. Витамин D важен для формирования здоровых костей и других клеточных функций, а витамин А поддерживает зрение, рост клеток, иммунитет и репродуктивную функцию.

Мороженое также обладает антиоксидантными свойствами, а молоко в его составе обеспечивает небольшое количество белка, который поддерживает мышцы в хорошем состоянии даже с возрастом.

Кроме того, клиника отмечает, что мороженое может улучшать настроение. Любимая еда активирует центры удовольствия в мозге, а летняя атмосфера поедания мороженого вызывает приятные воспоминания и улыбку.

Эта способность мороженого поднимать настроение объясняет, почему Тернер и Люкстон так радостно проводили время вместе. Их прогулки, общие воспоминания и счастье от простых моментов показывают, как настоящие друзья ценят время, проведенное друг с другом.

Если вы хотите попробовать эту традицию, но переживаете о пользе мороженого для здоровья, есть способы сделать десерт более полезным. Специалисты рекомендуют добавлять в него свежие ягоды, измельченные орехи, семена чиа, бананы, ананасы или цельнозерновые хлопья. Эти добавки улучшат вкус, структуру и обогатят ваш рацион витаминами, минералами и клетчаткой.

Источник: eatthis.com