Почти половина работников США регулярно испытывают стресс в течение рабочего дня — опрос APA

Почти половина работающих взрослых в США регулярно чувствуют напряжение или стресс в течение рабочего дня. Об этом говорится в опросе American Psychological Association Work in America 2026, проведённом The Harris Poll среди 2 009 работающих взрослых.

Сбор данных проходил с 21 мая по 1 июня 2026 года. Участников спрашивали о рабочей среде, угрозе потери работы, влиянии технологий и так называемом психологическом капитале — совокупности надежды, уверенности в собственной эффективности, устойчивости и оптимизма.

37% считают работу фактором ухудшения психического здоровья

В общей выборке 37% респондентов заявили, что рабочая среда отрицательно влияет на их психическое здоровье. Годом ранее так отвечали 32%. Регулярное напряжение или стресс во время рабочего дня отмечали 48% участников.

Люди с низкими показателями психологического капитала сообщали о напряжении чаще — 55% против 38% среди людей с высокими показателями. Они также почти вдвое чаще говорили, что рабочая среда ухудшает их психическое здоровье: 47% против 24%.

Страх потерять работу тоже вырос

Почти треть работников — 32% — опасались, что могут потерять работу в ближайшие недели или месяцы; в 2025 году такой ответ давали 26%. Среди участников с высоким психологическим капиталом подобные опасения отмечал примерно каждый пятый.

Отдельно участники говорили о риске автоматизации. Люди с низким психологическим капиталом чаще считали, что часть или все их обязанности могут стать ненужными из-за искусственного интеллекта. Однако эти данные показывают связь, а не доказывают, что оптимизм сам по себе защищает от реальных рисков увольнения или автоматизации.

«Психологический капитал» не стоит превращать в обязанность сотрудника

APA подчёркивает, что надежда, ощущение эффективности и устойчивость могут развиваться, но ответственность не должна сводиться к совету сотрудникам «быть позитивнее». Работодатели влияют на здоровье через нагрузку, график, ясность ролей, поддержку руководителей, предсказуемость изменений и доступ к помощи.

Опрос также показал снижение доли работников, считающих своё рабочее место здоровым: 80% против 85% годом ранее. При высоком психологическом капитале 95% называли среду здоровой, при низком — 63%.

Что ограничивает выводы

Это поперечный опрос, а не эксперимент. Нельзя определить направление причинности: более благоприятная работа может повышать надежду и уверенность, а люди, которые чувствуют себя устойчивее, могут иначе оценивать одно и то же рабочее место. Кроме того, ответы основаны на самооценке.

Для обычного человека полезный вывод состоит не в том, что стресс нужно «перетерпеть». Если работа постоянно нарушает сон, вызывает панические симптомы, приводит к длительной подавленности или заметно ухудшает функционирование, стоит обсудить ситуацию с врачом или специалистом по психическому здоровью. Организационные изменения — нагрузка, контроль над графиком и поддержка — могут быть не менее важны, чем индивидуальные техники стресс-менеджмента.

Читайте также: Другие материалы о здоровье, питании и профилактике.

Источник: Newswise / American Psychological Association.