Здоровье
10 признаков того, что вы пьете слишком много чая
Чай – один из самых популярных напитков в мире, широко известный своими полезными свойствами. Однако даже такой привычный и безопасный продукт может иметь побочные эффекты, если употреблять его в чрезмерных количествах.

Чай – один из самых популярных напитков в мире, широко известный своими полезными свойствами. Однако даже такой привычный и безопасный продукт может иметь побочные эффекты, если употреблять его в чрезмерных количествах.
Хотя чай чаще всего ассоциируется с расслаблением и лечением, важно помнить о принципе умеренности. Издание eatthis.com перечислило десять признаков, которые могут свидетельствовать о том, что вы пьете слишком много чая.
1. Повышенное чувство тревожности
Чай содержит кофеин, который может усиливать тревогу, особенно при чрезмерном потреблении. Чтобы избежать этого, рекомендуется ограничить кофеин до 200 мг в день, что соответствует примерно трем чашкам чая.
2. Проблемы со сном
Не все чаи способствуют расслаблению. Например, черный чай содержит кофеин, который может снижать уровень мелатонина – гормона, регулирующего сон. Употребление 200 мг кофеина за 6 часов до сна может значительно ухудшить его качество.
3. Изжога
Кофеин в чае может расслаблять пищеводный сфинктер, что вызывает изжогу у некоторых людей. Если вы заметили связь между чаем и дискомфортом в желудке, стоит уменьшить его количество.
4. Боль в животе
Чай содержит дубильные вещества, которые могут раздражать слизистую желудка, вызывая боль или тошноту. Для уменьшения дискомфорта пейте чай во время еды, особенно белковой или углеводной.
5. Головокружение
Чрезмерное потребление кофеина может вызывать головокружение, особенно если вы выпиваете более шести чашек чая в день. Ограничьте потребление до трех чашек, чтобы избежать этого эффекта.
6. Частые головные боли
Хотя чай может облегчить мигрени (например, мятный чай), его чрезмерное употребление иногда приводит к головным болям из-за привыкания к кофеину. Оптимальным решением будет сокращение количества кофеина в рационе.
7. Зависимость от кофеина
Если без чая вы чувствуете усталость, раздражительность или головные боли, это может быть признаком кофеиновой зависимости. Периодически делайте перерывы в употреблении чая, чтобы избежать привыкания.
8. Дефицит железа
Дубильные вещества в чае могут мешать усвоению железа, особенно у вегетарианцев и веганов, для которых растительное железо усваивается хуже животного. В случае дефицита железа стоит ограничить потребление чая или пить его отдельно от продуктов, богатых железом.
9. Частое мочеиспускание
Чай обладает мочегонным эффектом, что может привести к частым позывам в туалет. Если это вызывает неудобства, обратите внимание на количество выпиваемого чая в день.
10. Риск обезвоживания
Хотя чай является жидкостью, его мочегонные свойства могут привести к потере воды из организма, что повышает риск обезвоживания. Чтобы этого избежать, контролируйте объем потребляемого чая и следите за водным балансом в организме.
Источник: eatthis.com
Здоровье
Редкий симптом рака: опухшие пальцы оказались признаком распространенного онкологического заболевания
Рентген показал литические поражения — участки разрушения костной ткани, где раковая опухоль полностью заменила кость. Такие изменения часто ошибочно принимают за подагру или остеомиелит, однако тщательная диагностика помогла поставить точный диагноз.

У мужчины с метастатическим раком легких развился необычный и болезненный отек среднего пальца на правой руке и большого пальца на правой ноге. Как сообщает The New England Journal of Medicine, этот редкий признак — акрометастаз — оказался следствием распространения опухоли в кости конечностей.
55-летнему пациенту изначально диагностировали плоскоклеточный рак легких — злокачественную опухоль, развивающуюся из тонких плоских клеток, выстилающих дыхательные пути. К моменту появления отека болезнь уже достигла поздней стадии с метастазами в другие органы и ткани.
При обследовании врачи обнаружили, что опухшие кончики пальцев стали плотными и покрасневшими. Рентген показал литические поражения — участки разрушения костной ткани, где раковая опухоль полностью заменила кость. Такие изменения часто ошибочно принимают за подагру или остеомиелит, однако тщательная диагностика помогла поставить точный диагноз.
Акрометастазы — метастазы, локализующиеся ниже локтевого или коленного суставов — встречаются менее чем в 0,1% случаев костных поражений при раке. Чаще всего они возникают уже у пациентов с установленным диагнозом онкологического заболевания, однако в ряде случаев могут служить первым признаком скрытой опухоли.
Прогноз при акрометастазах обычно неблагоприятен, поскольку они свидетельствуют о запущенной стадии болезни. Основная задача лечения — облегчение боли и поддержание функции поражённых конечностей. В случае этого пациента была назначена паллиативная лучевая терапия.
Источник:The New England Journal of Medicine
Здоровье
Пол при рождении: случайность или скрытая биологическая предвзятость? Новое исследование Гарварда вызывает споры
Анализ данных более 58 тысяч женщин, участвовавших в крупном исследовании здоровья медсестер в США, выявил закономерность: семьи с детьми одного пола встречаются чаще, чем предполагалось бы при равных шансах рождения мальчиков и девочек.

Считается, что вероятность рождения мальчика или девочки составляет около 50 на 50 — как при подбрасывании монеты. Однако в реальности многие семьи замечают, что у них рождаются исключительно сыновья или, наоборот, только дочери. Возможно ли, что определение пола ребёнка — это не просто вопрос случая?
Новое исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения, опубликованное в Science Advances, ставит под сомнение «монетную» теорию. Анализ данных более 58 тысяч женщин, участвовавших в крупном исследовании здоровья медсестер в США, выявил закономерность: семьи с детьми одного пола встречаются чаще, чем предполагалось бы при равных шансах рождения мальчиков и девочек.
«Это может указывать на существование тонких биологических механизмов, влияющих на пол ребёнка», — утверждают авторы исследования.
Согласно базовой генетической теории, при мейозе формируются сперматозоиды с равным шансом нести X- или Y-хромосому, что должно давать равные шансы на рождение девочек и мальчиков. Однако на практике всё оказывается сложнее: хромосомы — это лишь одна часть уравнения.
Исследование показало, что у женщин с тремя и более детьми чаще наблюдается однополое потомство. Кроме того, возраст матери при первой беременности также может играть роль: чем старше женщина, тем выше вероятность рождения детей одного пола.
Учёные изучили геномы участниц и обнаружили несколько генетических вариантов, связанных с предрасположенностью к рождению детей одного пола. Особенно выделяются:
- CYP2U1 — ассоциирован с рождением как девочек, так и мальчиков в рамках однополых семей;
- NSUN6 — чаще встречался у женщин, родивших только девочек;
- TSHZ1 — коррелировал с рождением исключительно мальчиков.
Тем не менее, исследователи подчёркивают, что генетика — лишь часть картины. Поведенческие факторы, такие как желание иметь ребёнка противоположного пола и, как следствие, решение заводить больше детей, также могли повлиять на результаты.
Исследование вызвало неоднозначную реакцию научного сообщества. Критики указывают на ограниченность выборки: хотя 58 тысяч участниц — солидное число, его недостаточно для фундаментальных выводов, особенно в сравнении с более масштабными демографическими исследованиями. Кроме того, большинство участниц были американками, преимущественно одного социального и этнического фона, что сужает применимость результатов.
Тем не менее, работа вызывает интерес как первая попытка связать генетические особенности с вероятностью рождения детей одного пола на столь крупной выборке.
Источник:Science Advances
Здоровье
Прорыв в диагностике: в США тестируют анализ крови, выявляющий сразу несколько видов рака
Кровь вместо сканера: как революционный тест может изменить диагностику рака

Представьте анализ крови, который выявляет 10 видов рака одновременно — включая те, для которых сегодня нет скрининга. Это не фантастика: Fred Hutchinson Cancer Center в Сиэтле возглавил национальное исследование, которое может перевернуть раннюю диагностику онкозаболеваний.
Технология ищет в крови микроскопические фрагменты ДНК и белков, которые выделяют раковые клетки на ранних стадиях. Сейчас такие тесты (например, Avantect® и ShieldTM) исследуются в рамках Vanguard Study — клинического испытания, финансируемого Национальным институтом рака США.
Детали исследования
- Участвуют люди 45–75 лет без диагноза «рак» в последние 3 года.
- Они сдают два анализа крови с интервалом в год.
- Тест проверяет наличие маркеров рака поджелудочной, яичников, печени, лёгких и других — всего 10 типов.
- Fred Hutch не проводит тесты на месте, но координирует сбор данных по всей стране.
Почему это важно?
- Почти 50% видов рака сегодня обнаруживают слишком поздно — у них просто нет методов ранней диагностики.
- «Если мы докажем, что эти тесты выявляют рак на излечимых стадиях, это резко снизит смертность», — говорит доктор Скотт Рэмси, руководитель исследования.
Ограничения
- Пока это пилотный проект с небольшим числом участников.
- Жители Вашингтона не смогут присоединиться — набор идёт в других штатах.
- Даже при успехе до массового применения тестов пройдёт несколько лет.
Если результаты подтвердят эффективность, последует крупное национальное испытание с участием десятков тысяч человек. А пока Fred Hutch вновь подтверждает статус лидера в борьбе с раком.
Возможно, скоро обычный анализ крови станет таким же рутинным способом проверки на рак, как сегодня — тест на холестерин. Но до этого ещё далеко.
Источник:KING5
-
Новости Вашингтона1 week ago
Тревожные данные: большинство пляжей WA превышают нормы по фекальному загрязнению
-
Новости Вашингтона6 days ago
Лагеря для бездомных возвращаются в Сиэтл: жители требуют действий от властей
-
Новости Вашингтона3 days ago
Ребенок пострадал от нападения пумы в Олимпийском национальном парке
-
Здоровье5 days ago
Прорыв в диагностике: в США тестируют анализ крови, выявляющий сразу несколько видов рака
-
Новости Вашингтона5 days ago
Teamsters: пока мусорщики бастуют, в Кенте вывозом отходов занимаются штрейкбрехеры
-
Новости Вашингтона2 days ago
Патрульные расследуют стрельбу с проезжающего автомобиля на I-5 в Си-Таке
-
Новости Вашингтона1 week ago
В штате Вашингтон в эти выходные начнется 8-дневное полное перекрытие автомагистрали SR-18 на участке с I-90
-
Новости Вашингтона6 days ago
Экоугроза в WA: после аварии бензовоза горючее попало в Индиан-Крик