Идеальная фигура Адель: бывший тренер раскрывает настоящий секрет похудения певицы

Адель удивила мир своей трансформацией, и поклонники активно обсуждают ее новую фигуру. Одни считают, что похудение связано с строгими диетами, другие — с интенсивными тренировками.

Однако, по словам бывшего тренера певицы, настоящим секретом ее изменений является более простой подход. Главную роль сыграл не изнурительный кардио-тренировки или модные методики, а правильное питание.

The New York Post предположил, что Адель следовала диете sirtfood, которая включает продукты, подавляющие аппетит, такие как гречка, матч и капуста. Другие источники указывают на новый фитнес-режим под руководством тренера Джо Викса. Однако сам Викс не подтвердил эту информацию: “Я не могу ничего сказать на этот счет”, — заявил он в эфире британского шоу This Morning.

Тем не менее, бывший тренер Адель, инструктор по пилатесу Камила Гудис, объяснила, что результат был достигнут традиционным путем — правильным питанием в сочетании с умеренными физическими нагрузками.

“Основной секрет — это здоровый рацион”, — сказала Гудис.

По ее словам, около 90% похудения Адель связано с корректировкой пищевых привычек, а только 10% — с тренировками, включая пилатес и силовые упражнения.

“Кажется, у нее теперь есть личный диетолог, потому что она не любит интенсивные тренировки. Мой совет прост: готовить дома, избегать сахара, обработанных продуктов и вредных углеводов”, — добавила она.

Источник: eatthis.com