Connect with us

Здоровье

Ускорение метаболизма и поддержание уровня энергии: почему стоит включить острый перец в рацион

Пряности могут придать блюдам неповторимый вкус, но не стоит переоценивать их роль в процессе похудения. Если вы добавляете острые продукты в рацион с надеждой на ускорение метаболизма или похудение, стоит задуматься, действительно ли это имеет существенный эффект.

Published

on

Пряности могут придать блюдам неповторимый вкус, но не стоит переоценивать их роль в процессе похудения. Если вы добавляете острые продукты в рацион с надеждой на ускорение метаболизма или похудение, стоит задуматься, действительно ли это имеет существенный эффект.

Что важно знать об остром перце и почему стоит пересмотреть подход к его потреблению в пользу сбалансированного питания, объяснили в Eat This, Not That.

Острые блюда мексиканской или индийской кухни действительно могут немного ускорить метаболизм благодаря капсаицину, который содержится в перце чили. Однако количество капсаицина в обычных порциях блюд не оказывает значительного воздействия на обмен веществ. Он может немного ускорить обмен, но для заметного эффекта нужны дозированные добавки.

Исследования показывают, что 135 мг капсаицина в день способны значительно повысить расход энергии в покое за три месяца. Поскольку кайенский перец также содержит капсаицин, его можно использовать для улучшения здоровья, например, в борьбе с раком, воспалениями, артритом и деменцией. Однако для заметных результатов необходима высокая концентрация этого вещества.

Таким образом, для поддержания активного метаболизма не обязательно постоянно есть острое. В следующий раз, когда вы будете наслаждаться острыми блюдами, помните, что даже сильное жжение не приведет к существенному сжиганию калорий. Лучше сосредоточиться на регулярном питании и умеренных физических нагрузках для достижения реальных результатов.

Источник: Eat This, Not That

Continue Reading
Advertisement

Здоровье

Биорезонансная терапия: как исцелить все болезни, кроме критического мышления

Если бы действительно существовал аппарат, который мог бы “настраивать частоты организма” и лечить все болезни — от насморка до рака, разве бы его не использовали в каждой больнице по всему миру?

Published

on

By

Если бы действительно существовал аппарат, который мог бы “настраивать частоты организма” и лечить все болезни — от насморка до рака, разве бы его не использовали в каждой больнице по всему миру?

Как это работает?

Согласно теории, все живые существа якобы испускают электромагнитные волны, и каждая болезнь имеет свою “частоту”. Этот аппарат, по идее, находит нарушение в этих частотах и корректирует их, способствуя выздоровлению пациента.

Однако существует проблема — современная медицина не подтверждает такую концепцию.

Почему это псевдонаука?

На данный момент нет качественных научных исследований, которые бы доказали эффективность биорезонансной терапии. Несмотря на громкие заявления сторонников метода, отсутствуют научные данные, которые бы подтвердили его реальное воздействие на организм. Современная медицина ориентируется на клинические испытания и объективные данные, но в случае с биорезонансной терапией такие исследования либо отсутствуют, либо не отвечают строгим научным требованиям.

Отсутствие научных доказательств

Нет качественных исследований, подтверждающих, что биорезонансная терапия имеет хоть какой-то эффект. Основные “доказательства” — это отзывы на сайтах, рекламные буклеты и публикации в сомнительных журналах.

Не признано медицинским сообществом

В странах, таких как США, Европа, Австралия и Канада, этот метод не признан официальной медициной. FDA неоднократно заявляло, что эти устройства не только дорогостоящие, но и бесполезные. Национальная служба здравоохранения Великобритании и Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) также не рекомендуют биорезонансную терапию, так как она не имеет доказательной базы.

Отсутствие физиологического механизма

Современная наука хорошо понимает, как работает человеческое тело: биохимия, электрические импульсы, гормоны, иммунные реакции. Концепция “коррекции частот” не имеет никакого научного обоснования — это похоже на попытку починить сломанный телевизор с помощью заговоров и молитв.

Дорого и бесполезно

Биорезонансные аппараты стоят сотни, а иногда и тысячи долларов. Пациенты теряют не только деньги, но и время, отказываясь от реального лечения. В лучшем случае они теряют деньги, в худшем — это может повлиять на их здоровье и даже жизнь.

Где это популярно?

В развитых странах метод не признан и считается бесполезным, однако биорезонанс остается популярным в странах СНГ, Азии и некоторых регионах Восточной Европы. Особенно активно его продвигают коммерческие клиники и частные “врачи”, зарабатывающие на доверчивых пациентах. В Германии также существуют натуропатические центры, где этот метод активно рекламируют.

Источник: fda.gov

Continue Reading

Здоровье

Медики предупреждают: «безобидные» симптомы могут указывать на заболевания крови

Железодефицитная анемия (ЖДА) — глобальная проблема, затрагивающая 1,6 млрд человек в мире, но часто остающаяся незамеченной. По данным ВОЗ, это состояние не делает исключений: оно может развиться у любого.

Published

on

By

Железодефицитная анемия (ЖДА) — глобальная проблема, затрагивающая 1,6 млрд человек в мире, но часто остающаяся незамеченной. По данным ВОЗ, это состояние не делает исключений: оно может развиться у любого.

Почему железо так важно?

Железо входит в состав гемоглобина — белка эритроцитов, который переносит кислород по организму. Недостаток кислорода приводит к сбоям в работе органов и хронической усталости.

«Кислород питает клетки и органы, позволяя им функционировать полноценно», — объясняет Астер Касай, фармацевт и представитель компании American Regent.

Симптомы и группы риска

Касай отмечает, что признаки ЖДА часто кажутся безобидными:

  • Постоянная усталость, слабость;
  • Бледная кожа, ломкие ногти;
  • Пика — необычное желание грызть лёд, землю или другие несъедобные вещества.

Основные причины ЖДА:

  1. Кровопотери — обильные менструации, осложнения при беременности.
  2. Диеты — недостаток железа в рационе (веганы, вегетарианцы, люди с непереносимостью глютена).
  3. Хронические болезни — сердечная недостаточность, заболевания почек, целиакия, болезнь Крона.

«Женщины особенно уязвимы из-за физиологических особенностей, но хронические воспаления также повышают риски», — подчеркивает Касай.

Диагностика и лечение

При подозрении на ЖДА Касай советует обратиться к врачу:

  • Анализы крови на гемоглобин и ферритин (белок, запасающий железо) дают точный диагноз.
  • Лечение начинается с диеты (красное мясо, бобовые, шпинат) или приёма таблетированных препаратов железа.

«Таблетки — первая линия терапии. Но у некоторых они вызывают тошноту, запоры. В таких случаях назначают внутривенное введение железа: оно усваивается сразу и даёт быстрый эффект», — объясняет фармацевт.

Главный совет

Касай призывает не игнорировать симптомы: «Если вы постоянно чувствуете упадок сил — запишитесь на приём. Ранняя диагностика спасает от осложнений».

Источник:FOX13

Continue Reading

Здоровье

Сокращение финансирования Medicaid может привести к закрытию учреждений долгосрочного ухода

Кимберли Уильямс и её муж Стивен три года назад оказались в доме престарелых Edmonds Care как в последнем прибежище: тяжёлые болезни и потеря жилья оставили их без вариантов. Супруги, женатые 33 года, нуждаются в ежедневном уходе. Без детей, способных помочь, их единственной опорой стала программа Medicaid (в Вашингтоне — Apple Health).

Published

on

By

Кимберли Уильямс и её муж Стивен три года назад оказались в доме престарелых Edmonds Care как в последнем прибежище: тяжёлые болезни и потеря жилья оставили их без вариантов. Супруги, женатые 33 года, нуждаются в ежедневном уходе. Без детей, способных помочь, их единственной опорой стала программа Medicaid (в Вашингтоне — Apple Health).

«Без Medicaid мы не смогли бы здесь жить. Нам просто некуда идти», — признаётся Кимберли. В штате на Medicaid полагаются 1,8 млн человек, включая 70% пациентов Edmonds Care. Однако администрация Трампа рассматривает сокращение финансирования программы на миллиарды долларов — якобы для повышения эффективности госуправления.

«Мы не статистика в ваших отчётах. Мы — люди. Обратите внимание на наши потребности!» — с гневом заявляет Кимберли.

Исследование офиса сенатора Марии Кантуэлл показало: даже 5-процентное сокращение Medicaid приведёт к увольнениям персонала и сокращению услуг в домах престарелых. 65% таких учреждений могут закрыться.

«Это поставит под угрозу нашу работу», — говорит Брэндон Матроне, администратор Edmonds Care. Кантуэлл добавляет: сокращения могут вызвать закрытие 5–7 больниц в штате, особенно в сельских районах.

Параллельно ожидается рост числа пожилых людей (75+), нуждающихся в долгосрочном уходе, на 35% в ближайшие 4 года.

«Система хрупка. Пострадают бабушки, дедушки, родители и дети, если Medicaid урежут», — предупреждает Лори Сент-Орс из Ассоциации здравоохранения Вашингтона. Она призывает жителей требовать от конгрессменов сохранить финансирование: «Запасного плана нет».

В своей комнате в Edmonds Care Кимберли ждёт мужа с диализа. Она проводит время за общением и рукоделием, надеясь, что их приют не закроют: «Если это случится, нам не только некуда будет идти — нас разлучат. А это убьёт нас».

Источник:KING5

Continue Reading

В тренде