Ежедневный дневной сон может быть связан с рисками для здоровья и продолжительности жизни. К такому выводу пришли учёные Медицинского центра Массачусетской больницы общего профиля Бригхэм и Университета Раш, пишет Real Simple.

Исследование охватило 1338 взрослых в возрасте 56 лет и старше. Наблюдение продолжалось 19 лет. Учёные обнаружили, что частые дневные сны связаны с общей смертностью независимо от продолжительности ночного сна.

По данным проекта Rush Memory and Aging Project, от 20% до 60% пожилых людей спят днём ежедневно. Однако исследователи отметили, что чрезмерный дневной сон может быть связан с повышенным риском нейродегенеративных, сердечно-сосудистых и других серьёзных заболеваний.

В рамках анализа дневным сном считался любой эпизод сна с 9:00 до 19:00. Учёные также разделили такие периоды на ранний дневной сон — с 11:00 до 17:00 — и поздний дневной сон — с 15:00 до 19:00.

Каждый дополнительный час дневного сна был связан с повышением риска смертности на 13%, а каждый дополнительный эпизод сна — на 7%. У тех, кто спал утром, риск оказался на 30% выше, чем у тех, кто отдыхал днём.

Ведущий автор исследования, анестезиолог Ченлу Гао, отметил, что работа показывает клиническую ценность отслеживания дневного сна как возможного раннего индикатора проблем со здоровьем. По его словам, носимые устройства могут помочь оценивать режим сна и вовремя выявлять ухудшение состояния.

При этом Гао подчеркнул: связь между дневным сном и смертностью является корреляционной, а не причинно-следственной. Иными словами, сам по себе дневной сон не обязательно сокращает жизнь, но может быть признаком скрытых проблем.

Среди возможных причин повышенной дневной сонливости исследователи называют хронические заболевания, включая нарушения работы щитовидной железы, диабет, сердечно-сосудистые проблемы и психические расстройства.

Источник: Realsimple