Ограничение сна усиливало тягу к калорийной еде, а увеличение продолжительности сна в эксперименте сократило рацион примерно на 270 калорий.
После нагрузки голод может временно уменьшиться, а регулярные тренировки обычно не вызывают заметного роста суточной калорийности, показали обзоры.
