Анализ пяти исследований показал: 8-часовое окно питания сопровождалось большим снижением веса, но явных преимуществ для сахара и холестерина не нашли.
В экспериментах на мышах чередование суток голодания и свободного питания изменило кишечный микробиом и ослабило признаки хронической боли. Результаты пока нельзя переносить на людей.
