Резкая злость, тревога или паника в ответ на обычные звуки — например, жевание, сопение или постукивание — могут быть проявлением мизофонии. Исследователи Yale School of Medicine подчёркивают, что это не просто «раздражительность» или недостаток самоконтроля: современные данные указывают на особенности работы мозговых сетей, связанных со звуком, эмоциями и оценкой значимости сигналов.

В новом экспертном обзоре Yale детский психиатр и исследователь Thomas Fernandez рассказал о результатах работ по биологии и генетике мизофонии и о том, почему семейная история привлекает всё больше внимания.

Около 40% сообщили о близком родственнике с мизофонией

В недавнем исследовании, которое Fernandez проводил вместе с коллегами, примерно 40% участников с мизофонией сообщили, что похожие симптомы есть у родителя, брата или сестры. Почти половина упоминала затронутого родственника в более широкой семье.

Это важный сигнал в пользу возможного наследственного компонента, но он пока не доказывает передачу состояния по простой генетической схеме. Семьи делят не только гены, но и среду, привычки, способы реагирования на стресс и множество других факторов.

Одного гена мизофонии не существует

Исследователи пока не нашли единственного варианта ДНК, который определял бы мизофонию. Более реалистичной считается модель, при которой множество распространённых генетических вариантов слегка меняют риск, а редкие варианты у отдельных людей могут иметь больший вклад.

Кроме того, мизофония нередко соседствует с тревогой, депрессией и другими особенностями психического здоровья. Это не означает, что одно состояние автоматически вызывает другое. Учёным ещё предстоит выяснить, какие биологические пути общие, а какие специфичны именно для звуковых триггеров.

Что известно о мозге

Нейровизуализационные и физиологические исследования указывают на различия в сетях, которые объединяют обработку звука, эмоций и «сигналов важности». Для человека с мизофонией определённый звук может почти мгновенно запускать сильную реакцию организма, хотя окружающим он кажется нейтральным.

Это помогает объяснить, почему призыв «просто не обращай внимания» редко работает. В то же время научное понимание механизмов пока недостаточно развито, чтобы назначать лечение по анализу генов или по результатам сканирования мозга.

Как мизофония влияет на повседневную жизнь

Некоторые люди начинают избегать совместных приёмов пищи, классов, офиса или общественного транспорта. Это может ухудшать отношения, учёбу и работу. У детей сильные реакции иногда ошибочно воспринимают как непослушание или каприз.

На практике помощь часто строится вокруг обучения стратегиям совладания, изменения среды и лечения сопутствующей тревоги или депрессии, если они присутствуют. Универсальной терапии, одинаково эффективной для всех, пока нет.

Почему важно не ставить диагноз самому

Чувствительность к звукам может возникать по разным причинам, включая нарушения слуха, мигрень, тревожные состояния и другие проблемы. Если реакция настолько сильна, что человек регулярно избегает школы, работы, еды с семьёй или социальных контактов, имеет смысл обсудить это с врачом или специалистом по психическому здоровью.

Новые данные о семейной истории делают мизофонию интересным направлением генетических исследований, но пока это прежде всего предварительный научный сигнал. Он помогает воспринимать проблему серьёзнее, не превращая семейную склонность в неизбежный прогноз.

Читайте также: Другие материалы о здоровье, питании и профилактике.

Источник: Newswise / Yale School of Medicine.

Почти половина работающих взрослых в США регулярно чувствуют напряжение или стресс в течение рабочего дня. Об этом говорится в опросе American Psychological Association Work in America 2026, проведённом The Harris Poll среди 2 009 работающих взрослых.

Сбор данных проходил с 21 мая по 1 июня 2026 года. Участников спрашивали о рабочей среде, угрозе потери работы, влиянии технологий и так называемом психологическом капитале — совокупности надежды, уверенности в собственной эффективности, устойчивости и оптимизма.

37% считают работу фактором ухудшения психического здоровья

В общей выборке 37% респондентов заявили, что рабочая среда отрицательно влияет на их психическое здоровье. Годом ранее так отвечали 32%. Регулярное напряжение или стресс во время рабочего дня отмечали 48% участников.

Люди с низкими показателями психологического капитала сообщали о напряжении чаще — 55% против 38% среди людей с высокими показателями. Они также почти вдвое чаще говорили, что рабочая среда ухудшает их психическое здоровье: 47% против 24%.

Страх потерять работу тоже вырос

Почти треть работников — 32% — опасались, что могут потерять работу в ближайшие недели или месяцы; в 2025 году такой ответ давали 26%. Среди участников с высоким психологическим капиталом подобные опасения отмечал примерно каждый пятый.

Отдельно участники говорили о риске автоматизации. Люди с низким психологическим капиталом чаще считали, что часть или все их обязанности могут стать ненужными из-за искусственного интеллекта. Однако эти данные показывают связь, а не доказывают, что оптимизм сам по себе защищает от реальных рисков увольнения или автоматизации.

«Психологический капитал» не стоит превращать в обязанность сотрудника

APA подчёркивает, что надежда, ощущение эффективности и устойчивость могут развиваться, но ответственность не должна сводиться к совету сотрудникам «быть позитивнее». Работодатели влияют на здоровье через нагрузку, график, ясность ролей, поддержку руководителей, предсказуемость изменений и доступ к помощи.

Опрос также показал снижение доли работников, считающих своё рабочее место здоровым: 80% против 85% годом ранее. При высоком психологическом капитале 95% называли среду здоровой, при низком — 63%.

Что ограничивает выводы

Это поперечный опрос, а не эксперимент. Нельзя определить направление причинности: более благоприятная работа может повышать надежду и уверенность, а люди, которые чувствуют себя устойчивее, могут иначе оценивать одно и то же рабочее место. Кроме того, ответы основаны на самооценке.

Для обычного человека полезный вывод состоит не в том, что стресс нужно «перетерпеть». Если работа постоянно нарушает сон, вызывает панические симптомы, приводит к длительной подавленности или заметно ухудшает функционирование, стоит обсудить ситуацию с врачом или специалистом по психическому здоровью. Организационные изменения — нагрузка, контроль над графиком и поддержка — могут быть не менее важны, чем индивидуальные техники стресс-менеджмента.

Читайте также: Другие материалы о здоровье, питании и профилактике.

Источник: Newswise / American Psychological Association.

На фоне новых вспышек кори специалисты UCLA Health напоминают: для женщин, планирующих беременность, лучший момент проверить защиту от инфекции — до зачатия. Беременные и младенцы относятся к группам, у которых корь может протекать особенно тяжело, а живую комбинированную вакцину MMR во время беременности не применяют.

По данным UCLA, две дозы MMR обеспечивают долгосрочную защиту от кори примерно у 97% получивших их людей. Это не абсолютная гарантия, но высокий уровень эффективности делает проверку прививочного статуса важной частью подготовки к беременности.

Почему вопрос нужно решать заранее

Если женщина не уверена, привита ли она или болела ли корью раньше, статус можно обсудить с врачом ещё на этапе планирования. В некоторых ситуациях достаточно медицинской документации, в других врач может предложить лабораторную проверку иммунитета.

Если иммунитета нет, вакцинацию проводят до беременности. После MMR обычно рекомендуют выдержать предусмотренный клиническими рекомендациями интервал до зачатия. Конкретные сроки следует уточнять у врача, поскольку они зависят от национальных рекомендаций и индивидуальной ситуации.

Что делать, если беременность уже наступила

Если беременная женщина не имеет подтверждённого иммунитета, профилактика строится прежде всего на снижении риска контакта. Важно избегать известных очагов, проверять статус близких членов семьи и немедленно сообщать врачу о возможном контакте с заболевшим.

После значимого контакта решение зависит от срока беременности, времени после контакта, иммунного статуса и других факторов. В некоторых ситуациях врач может рассматривать постконтактные меры. Самостоятельно принимать решение о вакцине или иммуноглобулине не следует.

Корь — не просто «детская сыпь»

Инфекция начинается с высокой температуры, кашля, насморка и покраснения глаз, а затем появляется характерная сыпь. Болезнь очень заразна и может приводить к пневмонии, поражению нервной системы и другим осложнениям. Для беременных важна и возможная угроза течению самой беременности.

Если у непривитого человека после контакта появляются симптомы, перед визитом в клинику лучше сначала позвонить медицинскому учреждению. Это позволяет организовать приём так, чтобы не подвергать риску других пациентов.

Практический вывод для планирующих беременность

Подготовка к беременности обычно включает обсуждение лекарств, хронических заболеваний и витаминов. Проверка прививок — ещё один простой пункт этого списка. MMR особенно важно оценить заранее именно потому, что во время беременности возможности вакцинации ограничены.

Женщинам не следует самостоятельно делать выводы о наличии или отсутствии иммунитета по памяти. Медицинская карта, записи о вакцинации и консультация врача позволяют решить вопрос точнее. Если беременность уже наступила, отсутствие подтверждённой прививки не означает автоматически, что произойдёт заражение — это повод обсудить индивидуальную профилактику с акушером-гинекологом.

Читайте также: Другие материалы о здоровье, питании и профилактике.

Источник: Newswise / UCLA Health.