Здоровье
Ученые «оживили» 40-тысячелетний вирус: существует риск новой пандемии
Ученые оживили 40-тысячелетние микробы из вечной мерзлоты Аляски
Исследователи из Университета Колорадо в Боулдере смогли возродить древние микроорганизмы, пролежавшие в вечной мерзлоте Аляски около 40 000 лет, пишет Wionews. Образцы замерзшей почвы, льда и горных пород из тоннеля вблизи Фэрбенкса, известного как «ледяное кладбище», были нагреты до +3–+12°C, после чего микробы начали формировать биопленки — слизистые бактериальные слои, устойчивые к внешним воздействиям.
Руководитель исследования, геолог доктор Тристан Каро, подчеркнул: «Это отнюдь не мертвые образцы». Ученые отмечают, что микроорганизмы вряд ли могут инфицировать людей, однако они способны выделять углекислый газ и метан, усиливая эффект глобального потепления.
Специалист по инфекционным болезням доктор Бригитта Эвенгорд предупреждает о возможных рисках: «Вечная мерзлота может скрывать не только безопасные микробы. Среди известных угроз — вирусы сибирской язвы и оспы, а также множество неизвестных патогенов».
Ранее публикация в Proceedings of the Royal Society B показала, что таяние ледников увеличивает риск «опрокидывания вирусов» — передачи древних патогенов новым видам животных или человеку.
Источник: Wionews
Здоровье
MultiCare открыла новый центр диагностики в Такоме в партнёрстве с Tellica Imaging
Новый центр медвизуализации с фиксированной стоимостью процедур открылся в Такоме. Вот что внутри
Здоровье
Первая смерть от гриппа в округе Снохомиш в сезоне 2025–2026 зарегистрирована раньше обычного
В округе Снохомиш сообщили о первой смерти от гриппа в сезоне: врач призывает успеть привиться до Дня благодарения
Здоровье
Углеводы или белок на завтрак: эксперты рассказали, что даёт больше энергии
Сбалансированный завтрак: белки и углеводы для энергии на весь день
Сбалансированный завтрак должен включать как белки, так и углеводы, которые обеспечат организм энергией на утро. Идеальное соотношение этих компонентов зависит от индивидуального состояния здоровья, уровня активности и целей человека, сообщает Verywell Health.
Почему важны белки и углеводы утром
Организм утром по-разному перерабатывает углеводы и белки из-за ряда факторов:
- колебания гормонов;
- чувствительности к инсулину, то есть того, как клетки реагируют на него;
- метаболических потребностей, то есть количества ежедневной энергии, которую тратит человек.
Белок является основным строительным материалом для мышц и костей, а также поддерживает пищеварение и другие метаболические функции. Углеводы, кроме клетчатки, быстро расщепляются на глюкозу, необходимую для получения энергии и поддержания жизненных функций.
Какой завтрак полезнее
Сбалансированное употребление белков и углеводов помогает:
- зарядиться энергией на весь день;
- поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови;
- дольше оставаться сытым.
Углеводы дают быстрый прилив энергии, что полезно при утренних занятиях. Белок переваривается медленно, обеспечивая длительное насыщение и поддерживая уровень гормона глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1), который снижает аппетит и потребление пищи.
При этом избыток простых или рафинированных углеводов может вызвать резкое повышение сахара в крови с последующим быстрым падением. Белок помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы и предотвращает скачки после еды.
Сколько белка и углеводов нужно на завтрак
Количество белка зависит от веса, возраста, пола, уровня активности и целей по здоровью. Суточная рекомендуемая норма (РСН) составляет 0,8 грамма белка на килограмм веса человека.
Потребление углеводов индивидуально: людям с диабетом 2 типа рекомендуется контролировать количество углеводов на завтрак, чтобы избежать резких скачков сахара, а спортсменам может потребоваться больше углеводов для энергии. В целом 45-65% суточной калорийности рациона должны составлять углеводы.
Что включить в завтрак
- Сложные углеводы: овсянка, цельнозерновой хлеб, тортильи, бобовые, фрукты и овощи.
- Белки: яйца, нежирное молоко, греческий йогурт, сыр, бобы, курица, индейка, рыба, орехи и семена.
Таким образом, разнообразный завтрак с белками и сложными углеводами поможет обеспечить стабильную энергию, контроль аппетита и поддержание здоровья на весь день.
Источник:verywell health
-
Новости Вашингтона1 week agoТрамп пообещал выплатить по 2000 долларов, однако предусмотрены исключения
-
Новости Вашингтона1 week agoОпасная трасса в Северо-Восточной Такоме: что показывают данные полиции о Marine View Drive
-
Новости Вашингтона1 week agoЖурналистка из Сиэтла издала дебютную книгу, основанную на ее собственной борьбе с утратой
-
Новости Вашингтона7 days agoЖенщину, погибшую после падения дерева на её автомобиль в округе Пирс, опознали
-
Новости Вашингтона6 days agoЦены в сетевых ресторанах штата Вашингтон — самые высокие в США, говорится в отчёте
-
Новости Вашингтона1 week agoЛобовое столкновение на трассе SR 9 унесло жизнь одного человека, ещё один тяжело ранен
-
Новости Вашингтона7 days agoВ Такоме расследуют стрельбу на юге города
-
Новости Вашингтона5 days agoКто такая Кэти Уилсон — будущий мэр Сиэтла?





