Анализ почти 200 тысяч человек обнаружил связь ночных перекусов с повышенным риском жировой болезни печени и цирроза, но не доказал причинность.
У 678 японских пациентов более длительный привычный сон был связан с прогрессированием диабетической болезни почек за шесть лет. Причинность не доказана.
Американская академия медицины сна считает постоянное стандартное время более согласованным с циркадным ритмом и советует готовиться к осеннему переводу заранее.
Обзор 121 обзора с данными 9 млн людей младше 25 лет выявил связи проблемного использования цифровых медиа с психическим здоровьем, сном и активностью.
Обзор данных более 1,3 млн человек связал бессонницу с 26% более высоким риском инсульта и 28% — госпитализации.
Редкие Sst-Chodl-нейроны составляют около 0,2% клеток коры. Их активация у мышей синхронизировала кору и способствовала переходу ко сну.
У гибридных работников домашний день давал около 15 минут дополнительного сна, но прибавлял 45 минут сидения и уменьшал физическую активность.
В рандомизированном исследовании CBT-I почти втрое чаще приводила к ремиссии бессонницы и замедляла один показатель эпигенетического старения.
Дневной спад объясняется сочетанием накопления аденозина, циркадного ритма и реакции на еду. Лучше всего помогают свет и короткий сон.
Синхронные периоды молчания нейронов прелимбической коры во время медленного сна предсказывали устойчивость мышей к социальному стрессу.
