Исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine, показало, что у людей с ожирением, придерживающихся 8-часового режима питания с ограничением по времени, наблюдается снижение веса и улучшение метаболических...
Лук – это не только обычный ингредиент на кухне, но и ценный источник полезных веществ, способных поддерживать иммунную систему, бороться с воспалениями и снижать риск развития...
Если бессонница стала вашим постоянным спутником, возможно, проблема кроется в том, что вы едите. Исследования показывают, что то, что мы употребляем в течение дня, может существенно...
Если вы рассматриваете возможность исключить йогурт из своего рациона, важно внимательно оценить все плюсы и минусы такого шага. Для некоторых людей отказ от йогурта может быть...
Иногда жизнь кажется не прекращающимся циклом стрессов и проблем. Когда одна трудность разрешается, часто возникают другие, и это может привести к серьезному перегрузу. При избытке стресса...
Яйца — это не только источник высококачественного белка, но и богатый набор полезных веществ, которые оказывают положительное влияние на здоровье. Однако важно понимать, что желтки и...
Недавние научные исследования открыли неожиданные преимущества кофе для здоровья кишечника. Кофе давно славится своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, но новое исследование, опубликованное в журнале Nature Microbiology,...
Согласно отчету швейцарской компании IQAir о качестве воздуха, только семь стран мира смогли соответствовать рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по содержанию мелких токсичных частиц PM2.5 в...
Ожирение оказывает серьезное влияние на здоровье, увеличивая риск развития различных заболеваний, включая рак. Исследования показывают, что избыточная масса тела связана с повышенной вероятностью развития рака печени,...
Небольшие изменения в питании могут оказать значительное влияние на наши результаты в похудении. Мы часто сосредотачиваемся на отдельных ошибках, но они не могут полностью разрушить наши...
