Здоровье
Напитки, вредные для сердца: что не стоит пить для здоровья сердечно-сосудистой системы
Если вам нужно восстановить энергию и гидратацию, лучшим выбором будет стакан воды. Она помогает улучшить пищеварение, поддерживает здоровье суставов и способствует выведению токсинов без вреда для организма.

Если вам нужно восстановить энергию и гидратацию, лучшим выбором будет стакан воды. Она помогает улучшить пищеварение, поддерживает здоровье суставов и способствует выведению токсинов без вреда для организма.
Хотя порой хочется выпить любимый напиток, важно помнить о его влиянии на здоровье. Напитки с добавлением сахара, стимуляторами и алкоголем могут негативно сказаться на здоровье. Вот какие напитки стоит избегать, чтобы поддержать здоровье сердца.
Сладкие газированные напитки
Если вы часто пьете газировку с добавленным сахаром, попробуйте ограничить ее потребление. Исследования показывают, что избыточный сахар может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, провоцируя воспаление в организме, что может повредить артерии и ухудшить здоровье сердца.
Спортивные напитки
Хотя спортивные напитки помогают восстанавливать электролиты после тренировок, их чрезмерное потребление может негативно повлиять на здоровье сердца. Сахар и рафинированные углеводы в этих напитках увеличивают риск сердечных заболеваний, особенно у женщин. Лучше замените такие напитки на кокосовую воду, молоко или простую воду с фруктами.
Энергетические напитки
Хотя кофе может поддерживать бодрость, энергетические напитки не так полезны. Они могут вызывать воспаление в артериях из-за сахара и стимуляторов, что негативно влияет на сердце и кровяное давление. Для здоровья сердца лучше выбрать кофе или чай вместо энергетиков.
Алкоголь
Умеренное потребление красного вина может поддерживать здоровье, но чрезмерное его употребление может нанести вред сердцу. Для поддержания здоровья сердца стоит помнить об умеренности или даже отказаться от алкоголя, особенно с возрастом.
Фруктовый сок
Не всегда соки являются здоровым выбором. Даже в натуральных или свежевыжатых соках может быть добавлен сахар, который влияет на сердечно-сосудистую систему, вызывая проблемы, похожие на те, которые вызывают газированные или спортивные напитки. Лучше выбирать воду вместо соков.
Смузи
Не все смузи полезны для здоровья, особенно если они содержат много сахара. Магазинные смузи могут повышать риск сердечных заболеваний из-за добавленных сахаров и подсластителей. Лучше готовить смузи дома, контролируя состав и количество сахара.
Источник: Eat This, Not That
Здоровье
Генпрокурор Вашингтона добивается сохранения запрета на конверсионную терапию
Генеральный прокурор штата Вашингтон Ник Браун возглавил коалицию штатов, выступившую в суде в защиту закона Мичигана, запрещающего лицензированным медработникам применять конверсионную терапию к несовершеннолетним.

Закон Мичигана запрещает специалистам с медицинской лицензией использовать конверсионную терапию – опасную практику, направленную на изменение гендерной идентичности или сексуальной ориентации. Однако недавно этот закон был оспорен в суде в результате иска, рассмотренного Апелляционным судом шестого округа США.
Основные факты:
Вашингтон инициировал подачу amicus curiae (дружеского заключения) от имени округа Колумбия и 18 других штатов в поддержку мичиганского закона.
В документе утверждается, что конверсионная терапия повышает риск депрессии и суицида среди молодёжи, не является эффективным методом лечения и не соответствует стандартам психиатрической помощи.
Вашингтон входит в число 27 штатов и двух территорий США, запретивших эту практику. 52-страничное заключение основывает аргументацию на трёх пунктах:
- Первая поправка к Конституции США не защищает неэффективные методы психиатрического лечения.
- Штаты имеют право регулировать профессиональные стандарты медицины.
- Отмена запрета может подорвать право штатов устанавливать собственные нормы для специалистов.
К коалиции присоединились Калифорния, Колорадо, Коннектикут, Делавэр, Гавайи, Иллинойс, Мэн, Мэриленд, Миннесота, Невада, Нью-Джерси, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Северная Каролина, Орегон, Род-Айленд, Вермонт, Висконсин и округ Колумбия.
Источник:FOX13
Здоровье
Исследование показало связь между алкоголем и повышенным риском сердечных проблем
Даже умеренное потребление алкоголя может серьезно повлиять на работу сердца. Новое исследование показывает, что всего один бокал вина или бутылка пива способны вызвать опасные нарушения сердечного ритма.

Результаты исследования ставят под вопрос распространённое мнение о безопасных дозах алкоголя. Подробный мониторинг участников выявил неожиданную связь между употреблением спиртного и фибрилляцией предсердий.
Фибрилляция предсердий — это нарушение ритма сердца, вызванное сбоями на клеточном уровне, которое может привести к формированию рубцовой ткани и в тяжелых случаях — к сердечному приступу.
Американская кардиологическая ассоциация предупреждает, что при переходе фибрилляции в хроническую форму она способна вызвать сердечную недостаточность, инсульт, образование тромбов и другие серьёзные осложнения.
Учитывая эти риски, группа кардиологов и эпидемиологов из США провела исследование с участием 100 человек (79 мужчин, средний возраст — 64 года), из которых 56 уже имели хотя бы один эпизод фибрилляции предсердий.
В течение четырёх недель участники носили ЭКГ-мониторы и датчики, отслеживающие уровень алкоголя через кожу. При употреблении алкоголя они отмечали это нажатием кнопки на устройстве, а уровень спирта в крови дополнительно проверялся лабораторно.
Результаты показали, что даже один алкогольный напиток удваивает риск развития фибрилляции предсердий, а два напитка за четыре часа — увеличивают риск в три раза.
Ведущий автор исследования, доктор Грегори Маркус, отмечает, что эти данные опровергают два популярных мифа: о пользе регулярного алкоголя для сердца и необходимости больших доз для возникновения негативных эффектов.
По его словам, исследование открывает перспективы для профилактики сердечных заболеваний. «Фибрилляция предсердий не является случайным или непредсказуемым состоянием. Можно выявить и скорректировать факторы риска, чтобы предотвратить её появление», — подчеркнул Маркус.
Если у вас есть проблемы с сердцем, обязательно консультируйтесь с врачом. Симптомами фибрилляции предсердий могут быть учащённое сердцебиение, одышка и даже потеря сознания.
Источник: eatthis.com
Здоровье
Маленькие учителя доброты: каким образом дети влияют на взрослых
Может ли простая мысль о детях сделать нас добрее и внимательнее к другим? Новые исследования показывают, что достаточно подумать о малышах, чтобы в нас пробудилась эмпатия и желание помогать окружающим.

Может ли простая мысль о детях сделать нас добрее и внимательнее к другим? Новые исследования показывают, что достаточно подумать о малышах, чтобы в нас пробудилась эмпатия и желание помогать окружающим.
В современном мире, где часто превозносят эгоизм, присутствие детей напоминает нам о нашей человечности. Издание eatthis.com рассказывает, как именно это происходит и какие советы дают психологи.
Учёные из Университетов Бата и Кардиффа (Великобритания) провели исследования, которые показывают эффективный способ развития сострадания.
Дети – ключ к доброте
В журнале «Социальная психология и наука о личности» опубликованы результаты экспериментов с участием около 2000 человек. Испытуемым предлагалось описать «типичных детей», что способствовало повышению их сочувствия. После сосредоточения на детях участники стали больше ценить такие качества, как готовность помогать и справедливость, а также проявляли большую эмпатию к страданиям взрослых.
Но ещё более интересным стал эксперимент в реальных условиях.
Когда люди находились рядом с детьми на улице, они вели себя дружелюбнее. Исследование показало, что взрослые, проходя по торговой улице, чаще жертвовали деньги на благотворительность, если рядом было больше детей, чем взрослых.
А что если детей рядом нет?
В ситуациях, когда на улице были только взрослые, люди жертвовали реже. Исследователи из Университета Бата зафиксировали примерно одно пожертвование каждые десять минут. Если же на улице было равное число детей и взрослых, количество пожертвований удваивалось.
Почему дети важны для проявления сострадания?
«Дети зависят от того, как взрослые общаются друг с другом и относятся к миру. Их присутствие стимулирует взрослых быть более сострадательными, поэтому детей стоит привлекать к обсуждению важных долгосрочных вопросов, например, изменения климата», — объясняет доктор философии Лукас Вольф из Университета Бата.
Итак, чтобы стать более щедрым и добрым человеком, проводите больше времени с детьми. Даже простая мысль о них и их невинности может вдохновить вас на проявление большего сострадания.
Источник: eatthis.com
-
Новости Вашингтона7 days ago
Перевернувшийся грузовик выпустил 250 млн пчел в округе Уотком
-
Новости Вашингтона7 days ago
Трасса SR-18 перекрыта в районе мостов I-90 в Сноквалми на следующие 5 дней
-
Новости Вашингтона6 days ago
Штат Вашингтон включён в список «убежищ» для мигрантов: 35 округов под санкциями
-
Новости Вашингтона1 week ago
Церковь в Такоме дарит надежду через жилье: построено 60 новых доступных квартир
-
Новости Вашингтона1 week ago
В жилом комплексе города Федерал Уэй (WA) произошла стрельба, мужчина убит
-
Новости Вашингтона7 days ago
Семья рассказывает о пережитом: отец в реанимации после массовой стрельбы в Лейквуде
-
Новости Вашингтона4 days ago
14 участников межштатной наркогруппировки предстанут перед судом после операции в Сиэтле
-
Новости Вашингтона7 days ago
Жители требуют больше полицейских на улицах центра Сиэтла после кровавой перестрелки