Брокколи может дать организму больше сульфорафана — соединения с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, — если готовить её правильно. Исследования показывают, что один из самых удачных приёмов...
Яйца всё чаще называют одним из самых удачных продуктов для завтрака в пожилом возрасте. Они содержат качественный белок, витамин B12, холин и витамин D, которые важны...
Цельное молоко остается одним из самых питательных продуктов, однако его влияние на здоровье зависит от индивидуальных особенностей организма. Эксперты отмечают: при умеренном употреблении оно может поддерживать...
Эксперты объяснили, как питание может помочь в борьбе со стрессом. Некоторые продукты способны снижать уровень кортизола — гормона стресса, влияющего на настроение, обмен веществ и общее...
Новое исследование показало, что короткая прогулка сразу после еды может быть эффективнее длительных нагрузок для контроля уровня сахара в крови. Ученые утверждают: ключевую роль играет не...
Вопреки распространенному образу из кино, сердечные приступы чаще происходят не ночью и не только на фоне сильного стресса. По словам кардиологов, наиболее опасным временем считаются утренние...
Ученые пришли к выводу, что некоторые профессии могут быть связаны с более низким риском смерти от болезни Альцгеймера. Речь идет о работе, требующей постоянной ориентации в...
Хронические проблемы со сном могут быть не просто следствием стресса или усталости, а возможным ранним признаком нейродегенеративных нарушений. Специалисты указывают на связь между изменением структуры сна,...
Морковь давно считается главным продуктом для зрения, однако специалисты напоминают: здоровье глаз зависит от целого комплекса питательных веществ. В рационе важны не только витамин А, но...
Румянец — одна из самых загадочных реакций человеческого тела. Он возникает внезапно, не поддается контролю и, казалось бы, лишь усиливает чувство неловкости. Однако ученые считают, что...
