В соцсетях набирает популярность так называемая лимфатическая ходьба, которой приписывают способность улучшать отток лимфы и общее самочувствие. Специалисты отмечают, что движение действительно помогает работе лимфатической системы,...
Финские исследователи обнаружили связь между регулярным употреблением кофе, меньшим количеством жира в организме и большей мышечной массой. Однако ученые подчеркивают, что полученные результаты пока не доказывают...
Постоянная усталость, бледность, одышка и ломкость ногтей могут свидетельствовать о недостатке железа в организме. Специалисты Cleveland Clinic рассказали, какие признаки особенно важно не оставлять без внимания...
Кальций необходим не только для здоровья костей и зубов, но и для нормальной работы мышц, нервной системы и сердца. Врачи рассказали, какие симптомы могут указывать на...
Качество сна напрямую связано с работой памяти, восстановлением нервной системы и когнитивным здоровьем. Специалисты VeryWell Mind рассказали, какие вечерние привычки могут мешать полноценному отдыху и почему...
Чувство голода и усталости вскоре после завтрака может быть связано с его составом. Диетолог Линдси ДеСото рассказала, какое сочетание продуктов помогает дольше оставаться сытым и поддерживать...
Исследователи Ноттингемского университета создали белковый гель, который имитирует естественные процессы формирования зубной эмали. В лабораторных испытаниях материал смог восстанавливать минеральную структуру поврежденных участков и демонстрировал свойства,...
Рацион может играть важную роль в поддержании зрения и здоровья сетчатки. Специалисты советуют чаще употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами А, С и Е, цинком,...
Некоторые исследования связывают употребление кофе с более активным обменом веществ, окислением жиров и улучшением физической работоспособности. Однако возможная польза для контроля веса во многом зависит от...
Длительное сидение в самолете нередко приводит к скованности в ногах, бедрах и спине. Специалисты советуют заранее активизировать мышцы и кровообращение, а во время полета периодически двигаться...
