Постоянный внутренний негативный диалог может постепенно превратиться в привычку и сформировать пессимистичный взгляд на жизнь. Психологи предупреждают: одни и те же фразы, которые человек повторяет изо...
Нейробиологи из Оксфордского университета обнаружили возможную связь между тиннитусом — постоянным шумом в ушах — и процессами сна. Новые исследования показывают, что глубокий сон может подавлять...
Крепкий итальянский эспрессо нередко называют напитком долгожителей. Исследования показывают, что умеренное потребление кофе действительно может приносить пользу организму благодаря антиоксидантам и кофеину. Однако эксперты напоминают: важно...
В эпоху «токсичной позитивности» многим людям кажется, что они обязаны чувствовать себя счастливыми каждый день. Однако специалисты по психическому здоровью отмечают: неудовлетворенность жизнью часто связана не...
Ежедневная 20-минутная прогулка может стать более реалистичным и полезным шагом к здоровому образу жизни, чем жёсткие обещания «начать новую жизнь с понедельника». Эксперты отмечают, что даже...
Красный и зелёный болгарский перец считаются низкокалорийными и богатыми витаминами продуктами, однако между ними есть важные различия. Эксперты отмечают: красный перец выигрывает по содержанию витаминов и...
С возрастом организм вырабатывает всё меньше коллагена — белка, от которого во многом зависят состояние кожи, волос и суставов. Эксперты напоминают: поддержать естественный синтез коллагена можно...
Американские учёные обнаружили, что сильное беспокойство о старении может действительно ускорять биологическое старение у женщин. Исследование показало: тревога о будущем здоровье связана с клеточными изменениями, которые...
Британское исследование показало, что к 23 годам представители поколения Z в Великобритании сообщают о высоком уровне эпизодического злоупотребления алкоголем — 68% за последний год, а 29%...
Идеального продукта, способного гарантировать отличное зрение, не существует. Однако правильное питание может существенно поддержать здоровье глаз. Диетологи выделяют несколько продуктов, богатых антиоксидантами и витаминами, которые помогают...
