Эксперты рекомендуют завершать ужин как минимум за три часа до сна, утверждая, что не стоит переживать, если ужин — это ваш основной прием пищи за день.
Кешью, хотя и не такие популярные, как миндаль или грецкие орехи, определенно заслуживают внимания. Эти орехи с сладким и маслянистым вкусом – не только вкусная закуска,...
Исследования, проведенные Институтом исследований метаболизма Макса Планка, показали, что нейроны, которые отвечают за ощущение сытости, одновременно активируют центр удовольствия в мозге, вызывая желание съесть что-то сладкое.
Грецкие орехи действительно являются ценным продуктом, который богат омега-3 жирными кислотами, белками, клетчаткой, витаминами и минералами. Они поддерживают здоровье мозга, сердца, а также помогают бороться с...
Пажитник, или фенугрек, — это растение, которое уже давно используется в медицине, кулинарии и косметике благодаря своим полезным свойствам. Семена пажитника содержат множество питательных веществ и...
Хроническое воспаление действительно может оказывать негативное влияние на здоровье, приводя к различным заболеваниям, таким как диабет, сердечно-сосудистые расстройства, ожирение и другие. Чтобы минимизировать воспаление, важно не...
Паническая атака может быть крайне пугающим переживанием, но важно помнить, что есть эффективные методы, которые могут помочь успокоиться и вернуть контроль над состоянием. Вот 11 техник,...
В случае радиационной аварии важно соблюдать несколько ключевых правил безопасности для защиты вашего здоровья и здоровья окружающих.
Вечером субботы, 15 февраля, пресс-служба Святого Престола предоставила обновленную информацию о состоянии Папы Римского Франциска, который был госпитализирован накануне с диагнозом бронхит. На данный момент его...
С возрастом снижение мышечной массы становится естественным процессом, но это не повод с этим смиряться. На самом деле, существуют способы не только сохранить, но и увеличить...
