Анализ пяти исследований показал: 8-часовое окно питания сопровождалось большим снижением веса, но явных преимуществ для сахара и холестерина не нашли.
За 12 недель 64 взрослых проверили креатин с тренировками и без них. Добавка была связана с ростом безжировой массы и силы, но исследование было небольшим.
Анализ проекта Infoodmation охватил более 540 тысяч постов: чаще всего вводящие в заблуждение сюжеты касались добавок, похудения и «суперфудов».
Исследование студентов США и Южной Кореи выявило устойчивую связь двух моделей пищевого поведения, особенно выраженную в корейской выборке.
Данные более 422 тысяч человек показали связь ускоренного биологического возраста с инсультом, а качественного рациона — с более молодым профилем.
В наблюдении за 101 692 американцами более высокое потребление нескольких витаминов сопровождалось меньшей заболеваемостью и смертностью.
В США употребление пробиотиков выросло на 287% у взрослых и на 786% у молодых людей, тогда как потребление клетчатки почти не изменилось.
Обзор проектов SWEET, SWITCH и Sweet Tooth не нашёл, что некалорийные подсластители усиливают тягу к сладкому или мешают контролю веса.
Дневной спад объясняется сочетанием накопления аденозина, циркадного ритма и реакции на еду. Лучше всего помогают свет и короткий сон.
Исследователи обнаружили половые различия в микробных сообществах двенадцатиперстной кишки и производстве фруктанов, важных для симптомов СРК.
