Новое исследование показало, что сочетание полифенолов из кофе и белка из молока удваивает противовоспалительный эффект напитка. Добавление молока в утренний кофе может помочь организму эффективнее бороться...
Учёные называют возраст от 40 до 50 лет периодом «энергетического несоответствия»: биологические изменения в организме совпадают с максимальной жизненной нагрузкой. В это время люди чувствуют усталость,...
Многие привычные завтраки повышают уровень сахара в крови так же быстро, как сладости. Эксперты рекомендуют выбирать продукты с низким гликемическим индексом, чтобы избежать резких скачков глюкозы...
Ученые выявили, что регулярное употребление кофе с кофеином и чая связано с меньшей вероятностью развития деменции и улучшением когнитивных функций. Исследователи отмечают, что эффект стабилизируется при...
Гериатры выделяют ключевые признаки «хорошего старения»: поддержание физического здоровья, активные социальные связи и психическое благополучие. Эксперты дают рекомендации, как сохранить качество жизни в пожилом возрасте.
Кардиологи и диетологи отмечают, что брюссельская капуста — один из лучших овощей для здоровья сердца. Она богата клетчаткой, витаминами К и С, калией и природными нитратами,...
Новое исследование показало, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) помогают пожилым людям снижать жировую массу при сохранении мышечной, в отличие от упражнений средней и низкой интенсивности.
Шведские ученые обнаружили связь между употреблением жирных молочных продуктов и более низкой вероятностью развития деменции, однако специалисты призывают учитывать общую диету и нормы потребления жиров.
Исследование Пенсильванского университета показало, что внимательность и сотрудничество отца с ребенком в первые годы жизни может определять долгосрочные показатели здоровья детей, в то время как аналогичный...
Новое исследование показало, что регулярный сон продолжительностью около семи часов с минимальным отклонением во времени отхода ко сну снижает риск ранней смерти и улучшает общее здоровье.
