Жирные кислоты омега-3 важны для сердца, мозга и иммунитета. Хотя лосось считается главным источником, есть продукты с еще более высоким содержанием этих полезных жиров, которые стоит...
Кофе может кратковременно повышать кровяное давление, особенно у людей с гипертонией или тех, кто редко пьет напиток. Эксперты отмечают: полностью отказываться от кофе гипертоникам не нужно,...
Овсянка — один из самых популярных завтраков, но способ её приготовления влияет на текстуру, усвояемость и пользу для организма. Эксперты объясняют, чем отличается ночная овсянка от...
Исследования показывают, что какао, содержащийся в темном шоколаде, богат полифенолами, которые поддерживают здоровье сосудов и могут снижать уровень сахара в крови после еды.
Причиной гастроэнтерита чаще всего становятся вирусы, передающиеся фекально-оральным путем. Наиболее известен норовирус, ежегодно вызывающий около 2,2 миллиона случаев заболевания.
Исследования давно подтверждают, что яблоки положительно влияют на пищеварение, поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и помогают контролировать вес.
Новое исследование, опубликованное в журнале Science, показало, что генетика определяет продолжительность жизни человека гораздо сильнее, чем предполагалось ранее. По оценкам ученых, наследственность может объяснять до 55%...
Чай, особенно зеленый, поддерживает здоровье организма в разных аспектах: снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогает контролировать вес и сахар в крови, укрепляет мозг и мышцы, а также...
Белок на завтрак важнее кофе: эксперты подчеркивают, что утренняя еда напрямую влияет на концентрацию, память и ясность ума. Недостаток питательных веществ утром может вызвать «туман в...
Исследование Боннского университета показало, что всего два дня строгой овсяной диеты могут снизить уровень ЛПНП, уменьшить вес и слегка снизить давление, а также улучшить состав кишечной...
