В шестимесячном исследовании аэробные нагрузки улучшили исполнительные функции у женщин после менопаузы, ранее не занимавшихся регулярно.
Обзор восьми испытаний с участием более 500 взрослых не позволил уверенно рекомендовать или отвергнуть поясничные корсеты. Качество данных очень низкое.
Четыре популярных фитнес-часа сравнили с лабораторным анализатором. Чем выше была доля жира у участника, тем менее точной становилась оценка калорий.
Многочасовые тренировки связаны с перегрузкой кистей, болью в спине, усталостью глаз и нарушением сна. Специалисты предлагают системную профилактику.
У женщин с гестационным диабетом жизнь в районе средней пешеходной доступности была связана с 15% меньшей частотой диабета второго типа.
Анализ данных более 135 000 взрослых показал: дополнительные пять минут умеренной или интенсивной активности в день могут иметь заметную пользу для продолжительности жизни.
Шесть максимальных 30-секундных спринтов изменили сотни белков и метаболитов крови, однако небольшое исследование не доказывает, что интенсивные тренировки полезнее умеренной активности.
