Учёные предупреждают: из-за роста температур комары-переносчики могут распространять чикунгунью на большей части Европы гораздо дольше, чем считалось ранее. Новая оценка температурного порога передачи снижает «минимум» на...
Сокращение соли всего на неделю способно заметно снизить артериальное давление — сопоставимо с эффектом некоторых препаратов, пишет VerywellHealth со ссылкой на данные исследования в JAMA (2023)....
Врач с опытом работы более 40 лет утверждает, что яйца стоит есть целиком: основные питательные вещества сосредоточены в желтке, а страхи вокруг холестерина, по его словам,...
Витамин D поддерживает здоровье костей, иммунную систему и настроение. Суточная норма для взрослых — 600 МЕ, для людей старше 70 лет — 800 МЕ. Эксперты рекомендуют...
Не весь жир одинаково вреден. Висцеральный жир, окружающий внутренние органы, повышает риск диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты рекомендуют включать в рацион овсянку — источник...
Простая горячая вода может оказаться недооценённым средством поддержания здоровья. По данным VeryWell Health, регулярное употребление тёплой воды помогает улучшить гидратацию, пищеварение, кровообращение и даже снизить уровень...
Новое исследование показало, что сочетание полифенолов из кофе и белка из молока удваивает противовоспалительный эффект напитка. Добавление молока в утренний кофе может помочь организму эффективнее бороться...
Учёные называют возраст от 40 до 50 лет периодом «энергетического несоответствия»: биологические изменения в организме совпадают с максимальной жизненной нагрузкой. В это время люди чувствуют усталость,...
Многие привычные завтраки повышают уровень сахара в крови так же быстро, как сладости. Эксперты рекомендуют выбирать продукты с низким гликемическим индексом, чтобы избежать резких скачков глюкозы...
Ученые выявили, что регулярное употребление кофе с кофеином и чая связано с меньшей вероятностью развития деменции и улучшением когнитивных функций. Исследователи отмечают, что эффект стабилизируется при...
