Мелатонин помогает регулировать сон, но новые исследования предупреждают о возможных долгосрочных рисках. Длительный приём добавок может повышать риск сердечной недостаточности и даже смертности, поэтому эксперты советуют...
Творог и йогурт — питательные молочные продукты, но они отличаются содержанием белка, кальция, пробиотиков и жиров. Диетологи объясняют, как выбрать продукт в зависимости от целей и...
Учёные уточняют, что для пользы сердечно-сосудистой системы и замедления старения важнее не общее количество шагов в день, а скорость ходьбы. Даже короткая быстрая прогулка может снижать...
В рамках исследовательского проекта 2020 года под кодовым названием «Проект Меркурий» ученые Meta совместно с исследовательской компанией Nielsen изучали, как деактивация Facebook влияет на пользователей.
Черный кофе vs эспрессо: сколько кофеина и антиоксидантов в каждой порции
Миф о «верхнем пределе белка»: сколько белка организм действительно использует
Правильное питание играет важную роль в поддержании позитивного настроения и снижении тревожности. В статье рассказывается о восьми продуктах — форели, тёмном шоколаде, ферментированных продуктах, яичных желтках,...
Белый или меловой налет на поверхности шоколада не является признаком порчи. Как объясняет профессиональный шоколатье Энн Вольф, это связано с изменением кристаллической структуры жиров или сахара...
С августа в Испании, Нидерландах, Италии и Португалии зафиксировано не менее 46 случаев штамма clade 1b. Для сравнения, за почти два года до этого в Европе...
Пекан и миндаль — хороший источник полезных жиров, которые регулируют уровень холестерина и поддерживают обмен веществ.
