Одышка при подъеме по лестнице знакома многим и может возникать независимо от возраста и уровня физической подготовки. Эксперты объясняют, в каких случаях это естественная реакция организма,...
Новое исследование показало, что регулярное употребление свекольного сока способно снижать артериальное давление у пожилых людей. Эффект связывают с влиянием напитка на бактерии в полости рта и...
Исследование Университета здравоохранения и науки Орегона показало, что регулярный недосып повышает риск преждевременной смертности и негативно влияет на работу мозга. Специалисты советуют спать 7–9 часов и...
Привычка жевать резинку, известная человечеству на протяжении тысячелетий, может действительно оказывать влияние на работу мозга. Современные исследования показывают, что жевание активирует зоны, отвечающие за внимание и...
Контроль уровня сахара в крови начинается сразу после пробуждения. Эксперты объясняют, какие утренние привычки — от стакана воды до раннего ужина — помогают стабилизировать глюкозу и...
Новое исследование показало, что пожилые люди, которые включают мясо в свой рацион, имеют больше шансов дожить до столетнего возраста, чем вегетарианцы и веганы. Об этом сообщает...
Часто люди задерживаются дольше положенного времени, особенно если используют телефон или пытаются «силой» опорожниться. Такое поведение повышает риск развития геморроя, выпадения прямой кишки и ослабления мышц,...
Исследование ученых Ланкаширского университета показало, что умеренные физические нагрузки могут быть столь же эффективными в снижении симптомов депрессии, как психологическая терапия или антидепрессанты. Однако эксперты предупреждают:...
Не только уход за волосами, но и питание играет важную роль в их здоровье. Диетолог Бьянка Тамбурелло назвала 16 продуктов, регулярное употребление которых может замедлить выпадение...
Чай из гибискуса (каркаде) не только богат антиоксидантами, но и помогает снижать давление, уровень холестерина, контролировать вес и поддерживать здоровье печени. Напиток подходит для ежедневного употребления...
